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心理健康指导
为了帮助大家更好地了解和处理自身的心理健康问题，以下是一份心理健康指导的体检表格，希望对您有所帮助。
1.你是否常感到焦虑、紧张或压力过大？
2.你是否经常感到心情低落、无法从中振作起来？
3.你是否容易发脾气或情绪波动较大？
4.你是否经常失眠或睡眠不够？
5.你是否经常感到疲劳或精力不济？
6.你是否常常无法控制自己的情绪？
7.你是否感到对事物失去兴趣、丧失动力？
8.你是否时常感到身体不适，但经医生检查未发现明显的身体疾病？
9.你是否逃避社交场合，担心他人的评价？
10.你是否感到自卑或缺乏自信？
11.你是否有自残或自杀的念头或行为？
12.你是否感到对于生活没有方向或目标？
13.你是否长期困扰于某些创伤性的经历？
14.你是否感到压力过大，无法应对工作或学习压力？
15.你是否对事情过度纠结，无法及时放下？
16.你是否常常担心或害怕一些事情发生？
17.你是否过于依赖他人的肯定和赞扬？
18.你是否经常感到内疚或自责？
19.你是否有不正常的饮食习惯，如暴饮暴食或厌食症？
20.你是否对生活缺乏乐趣或对未来感到悲观？
以上是一份心理健康指导的体检表格，通过回答这些问题，您可以初步了解自己的心理健康状态。但请注意，在初步判断后，如果您有任何心理健康问题或疑虑，请务必寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以根据您的实际情况，为您提供准确的心理健康指导和治疗建议。
心理健康是我们整体健康的重要组成部分，我们应该重视并关注自己的心理状态。如果您发现有任何心理健康问题，不要犹豫，积极寻求帮助。与专业人士进行沟通和治疗，可以帮助您更好地应对和解决问题，增强内心的积极性和抵抗力。
最后，希望大家能够时刻关注自己的心理健康，保持积极的心态，通过适当的调节方式，提升生活质量，追求幸福。如果您有任何其他问题，也欢迎继续咨询，祝您身心健康！
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