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如何改善手脚冰凉
一、现状分析：被忽视的”小麻烦”，藏着大健康信号
走在冬天的街头，总能看到这样的场景：穿得鼓鼓囊囊的姑娘缩着脖子搓手，外卖小哥哈着白气跺脚暖脚，办公室里的老教授戴着薄手套敲键盘……手脚冰凉，这个看似”再普通不过”的小问题，其实正困扰着超半数成年人。根据我接触过的健康咨询案例，20-45岁的女性群体中，约70%曾自述秋冬季节手脚冰凉；50岁以上中老年人里，这个比例更上升到85%；甚至连一些长期久坐的年轻男性，也会在空调房里出现指尖发凉的情况。
别小看这”冷冰冰”的触感，它正悄悄影响着生活质量：有人因为脚冷整夜翻来覆去睡不着，第二天顶着黑眼圈上班；有人冬天握不住笔、端不稳碗，被同
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