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孩子起床太困难，上学总迟到？做好这件事就够了

开学已经将近一个月了，可是班上总是有那么几个孩子迟到，今天给老师

们一些小建议，大家可以将这些建议与妈妈们分享一下，共同解决孩子赖床的问

题。

叫孩子起床，虽然是一件小事，但是并不简单。

如果妈妈们每天都是简单粗暴地叫孩子起床，势必会给孩子的身体和心理造

成不好的影响，孩子们一整天都会情绪低落，注意力涣散，不在状态。久而久之，

孩子就会形成反应迟钝、冲动易怒的性格。

在叫孩子起床这方面，妈妈们一定要多花点心思，保证孩子们有一个鸟语花

香的早晨，有精神饱满的一天。

准备篇

1、提前一晚做准备

前一天晚上，孩子们应该准备好第二天要穿的衣服，整理好书包。把所有与

上幼儿园有关的物品都集中放在一个地方，最好是放在门口，孩子在出门的时候

最容易看到。

做好这些准备，即使第二天不小心起晚了，也不至于手忙脚乱，丢三落四。

2、制定时间管理表格

妈妈们要帮助孩子想好每天早上该做的事情，穿衣服，整理床铺，洗脸刷牙，

吃早饭，背上书包，出门上学。

把这些事情一一写在一张纸上，挂在孩子卧室的门上或是床头上。第二天早

上按照表格的顺序一步一步完成。

这样做不仅会激发孩子完成任务的兴趣，让孩子有小小的成就感，还可以帮

助孩子合理利用时间，集中注意力。

起床篇

面对赖床的孩子，有的妈妈往往不能很好地控制自己的情绪，总是简单粗

暴地叫醒孩子。

也许会怒气冲冲地大吼都几点了！还不起床？！妈妈这种指责性叫醒，会

让孩子有一种犯错的恐惧感。

也许会在做饭的时候故意放大声音，把锅碗瓢盆碰得叮当响，或是用力地开

关房门，目的是用噪音叫醒孩子。但是这往往使孩子带着怒气起床，让孩子变得

郁闷、愤怒。

也许会直接掀被子，但是这样会导致温度急剧变化，影响孩子的神经系统，

即便孩子起床了，四肢还是僵硬不舒服，对孩子稚嫩的身体非常不好。

最合理的叫醒方式是以下几种：

1、视觉叫醒法

光线的强弱会影响一个人的睡眠。早晨，妈妈可以把窗帘轻轻拉开，让房间

内充满温暖的光线。孩子感受到光线的变化，慢慢地，就会由深睡变成浅睡，再

慢慢醒来。

2、嗅觉叫醒法

妈妈可以准备孩子爱吃的早餐，或者是香味比较浓郁的食物，放在孩子的床

头。孩子们都是小吃货，闻到食物的香味会慢慢地醒来，而且心情还会很愉悦，

说不定把早餐全部吃光光呢！

3、触觉叫醒法

每天早晨，妈妈可以轻轻地抚摸孩子的手臂，亲吻孩子的脸颊和头发，这样

会让孩子感受到来自妈妈的爱惜和呵护。

如果他们在醒来的时候看到爸爸妈妈在床边轻轻的抚摸他，会感到清晨就像

是沙漠里的绿洲一样美好。

4、听觉叫醒法

妈妈们可以选择一些轻柔舒缓的音乐，比如流水声，鸟语声，或者是赏心悦

耳的钢琴曲，亦或是孩子喜欢的儿歌，但是不要选择聒噪的，声音也要适度，不

然会一下子吓醒孩子。

妈妈还可以在孩子耳边，用甜美的声音轻轻呼唤孩子的名字，告诉他，再不

起床，太阳公公和小鸟儿就要嘲笑他了。

这样的起床方式，会让孩子在欢快中开启美好的一天，而且会影响一整天。

5、坚持同一个时间点叫醒

无论是放假，还是上学期间，都要坚持同一个时间点叫醒孩子。不要假期里

安排得很宽松，一开学就临时抱佛脚，这样让孩子及时醒来是非常困难的。

坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子，会让孩子慢慢形成生物钟，时间久

了，不用家长叫，自己就自然醒了。

父母篇

1、以身作则

孩子们总是在无形中把爸爸妈妈们当做是榜样的。如果爸爸妈妈们在前一天

晚上，就整理好自己的公文包，准备好第二天要穿的衣服，有条不紊地做好一件

又一件事情，那么孩子也会有样学样。

2、保持冷静

有的时候，父母越焦虑，越催促，孩子反而越磨蹭，越拖拉。因为我们的催

促，在孩子看来，可能更像是一种训斥，会让他们产生一种逆反心理。他们就会

故意用磨蹭、拖拉来对抗我们的催促。

这个时候，父母要保持冷静，放宽心态，让孩子按照自己的节奏来。

3、让孩子学会承担后果

当使劲浑身解数也无法让孩子及时起床时，那就让他随意好了。接下来的事

情不要帮他，让他自己着急忙慌地穿衣洗漱，让他上学迟到，哪怕他埋怨你，你

也不要有所动摇。

当他经历过一次人在囧途之后，就不会再任性了。