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全国学生营养日活动策划方案

一、活动背景与意义

青少年时期是身体发育和智力发展的关键阶段，合理的营养是保障学生健康成长、提高学习效率、培养终身健康素养的重要基础。当前，我国学生群体中仍存在膳食结构不合理、挑食偏食、零食依赖、缺乏运动等问题，这些都直接或间接影响着他们的身心健康。全国学生营养日作为一项具有重要社会意义的主题宣传教育活动，旨在通过系统性、多样化的活动形式，广泛普及科学的营养知识，引导学生树立正确的饮食观念，培养健康的生活习惯，同时推动家庭、学校和社会共同关注学生营养健康，营造有利于学生健康成长的良好环境。

二、活动主题

建议主题：“营养赋能成长，健康点亮未来”——暨“健康中国，营养先行”校园在行动

（说明：主题可根据当年国家发布的官方主题进行调整，此处为示例，强调营养对成长的基础作用及与国家战略的结合，同时预留学校特色化演绎空间。）

三、活动目标

1.提升认知水平：使学生普遍了解基本的营养知识，认识到均衡膳食对身体健康、智力发展和情绪管理的重要性，了解常见不良饮食习惯的危害。

2.培养健康习惯：引导学生逐步养成不挑食、不偏食、按时进餐、少吃零食、多喝白开水等良好饮食习惯，并积极参与体育锻炼。

3.营造良好氛围：在校园内形成关注营养、追求健康的积极氛围，促进食堂、家庭共同参与到学生营养健康促进工作中来。

4.促进家校联动：推动家长对学生营养健康的重视，学习科学的家庭膳食搭配知识，形成家校合力，共同守护学生健康。

四、活动对象

全体在校学生（可根据不同年龄段学生的认知特点和需求，设计分层活动内容）

五、活动时间

全国学生营养日当天及前后一周（具体日期可根据当年全国学生营养日的官方日期确定，建议形成系列活动，而非单日活动）

六、活动内容与实施步骤

（一）宣传教育板块：播撒营养健康的种子

1.“舌尖上的健康”主题班会/队会：

*内容：各班级利用班会或队会时间，围绕营养健康主题开展讨论、观看科普短片（如《中国居民膳食指南》学生版解读）、分享营养小故事、辨析“垃圾食品”与“健康零食”等。班主任可提前收集相关素材，引导学生主动思考。

*形式：可采用辩论赛（如“零食利弊谈”）、知识问答、情景剧表演等多种形式，增强互动性和趣味性。

2.“营养知识我知道”科普宣传阵地建设：

*校园广播/电视台：开设“营养健康之声”栏目，每日播报一条营养小常识、推荐一款健康菜品或解读一个饮食误区。

*宣传栏/黑板报：制作以“合理膳食、均衡营养”为主题的宣传板报、海报，图文并茂地展示中国学生平衡膳食宝塔、常见食物营养成分、四季养生食谱等。

*校园网站/公众号：推送系列营养科普文章、专家访谈、健康食谱等，扩大宣传覆盖面。

3.“健康膳食，智慧选择”专题讲座/营养师进校园：

*邀请校医、营养学专家或疾控中心专业人员进校园，为学生（及家长代表）举办专题讲座，深入浅出地讲解学生营养需求、膳食搭配原则、如何看懂食品标签、应对青春期营养挑战等实用知识。

*讲座后设置互动答疑环节，解答学生和家长在实际生活中遇到的营养困惑。

（二）实践体验板块：品尝健康生活的味道

1.“我的营养我做主”健康食谱设计大赛：

*鼓励学生以个人或小组为单位，结合所学营养知识，为自己或家人设计一份一日三餐的“营养均衡、美味可口”的健康食谱。

*作品要求：包含食谱名称、食材清单、烹饪方法、营养特点说明。可附上手绘或拍摄的菜品图片。

*评选优秀作品进行展示，并可推荐给学校食堂参考，或在家庭中实践。

2.“食堂开放日”暨“健康菜品品鉴会”：

*组织学生代表、家长代表参观学校食堂后厨，了解食材采购、储存、加工制作流程，监督食品安全与卫生状况。

*学校食堂可推出几款“营养特色菜”或改良菜品，邀请学生代表进行品尝和评价，听取改进建议。

*宣传食堂在保障学生营养方面所做的努力，如科学配餐、减少油盐糖使用等。

3.“告别零食，拥抱健康”倡议签名活动：

*发起“合理选择零食，远离高糖高脂高盐食品”的倡议，组织学生在宣传横幅上签名，强化健康意识，引导学生从被动接受到主动践行。

*可配套开展“健康零食分享会”，让学生带来自己认为健康的零食，分享其营养价值。

4.“阳光运动，活力无限”趣味体育活动：

*结合营养日主题，组织形式多样的体育比赛或趣味运动会，如跳绳、踢毽子、拔河等，强调“营养+运动”对健康的双重重要性，引导学生养成运动习惯。

（三）家校联动板块：共筑健康成长的防线

1.“营养健康进家庭”家长课堂/线上分享会：

*面向家长开展关于儿童青少年营养与健康的专题培训，内容可包括：如何为孩子准备营养早餐、青春期孩子的营养需求、纠正孩子不良饮食习惯的