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2025年心理健康知识竞赛试题及答案（一）

1、1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（D）

A.没有身体疾病??B.没有身心疾病

C.生理、心理和社会适应的良好状态

D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态

2、“我爱我”心理健康日是（A）

A.5月25日??B.5月26日

C.6月25日??D.6月26日

3、世界心理健康日是几月几日？（C）

A.8月10日??B.9月10日

C.10月10日??D.11月10日

4、下列哪些行为属于心理健康的范围(D)

A.能极力满足个人的需要

B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪

D.有充分的自我安全感

5、健康的心理在耐受力方面表现为(C)

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，勇敢地面对生活的挫折

D.对于同学、外人的议论并不在意

6、心身疾病是由（??）因素引起的生理疾病（B）

A.社会?B.心理?C.生理?D.以上都不对

7、关于如何面对自身的“心理问题”不正确的是（A）

A.急于诊断?B.坦然面对?

C.转移注意?D.调整生活规律

8、下列哪种陈述不符合中学生的心理特点(D）

A.精力旺盛?B.感情丰富??

C.渴望独立?D.认识能力高，看问题全面

9、以下哪些做法不能达到用脑卫生的目的？（B）?

A.适度用脑????B.无需关注饮食起居

C.保证睡眠，起居有规律D.注意营养

10、下列四种人际交往态度，哪一种是健康、积极的？?(D）

A.我不行—你行？?B.我不行—你也不行

C.我行—你不行??D.我行—你也行

11、哪几种人是不能交朋友的（D）

A.把你当作情绪垃圾桶的人

B.喜欢操控你人生、总是让你牺牲的人

C.总是否定你、羞辱你、嫉妒你的人

D.以上都是

12、如何培养承受挫折的能力，不正确的是(C）

A.正确看待挫折，以乐观积极的心态去面对

B.调整生活态度，建立自信心，关注成功的事情

C.学会独自忍受，比如一个人胡思乱想

D.建立和谐的人际关系，寻求他人的帮助

选择题02

13、关于自卑感以下哪种说法是错误的？(A）

A.自卑的人热衷于与人比较，对自己的期待却很低

B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己

C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D.对成败进行正确的理解、抱有正确的态度是处理自卑问题的方法之一

14、人类最基本的情绪有哪四种？（A）

A.喜、怒、哀、惧??B.喜、怒、哀、乐

C.喜、怒、哀、伤??D.喜、怒、哀、苦

15、下列属于积极情绪的是（C）

A.焦虑?B.郁闷?C.快乐?D.紧张

16、有效的情绪表达方式是(D）

A.觉察自己的感受，以适当的方式表达

B.正确、清楚、具体地表达

C.适时表达自己的积极情绪

D.以上均正确

17、下列哪种方法不可以驱散抑郁情绪？（D）??

A.改变消极的认识

B.开放自己，多与朋友交流

C.学会转移注意力到积极事情上

D.极力宣泄自己负面的情绪

18、我们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为(D)

A.上网打游戏

B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪

D.和朋友倾诉

19、不合理想法（信念）的三个特征（D）

A.绝对化要求B.以偏概全?C.糟糕至极?D.以上都是

20、考试焦虑主要属于(??)方面的问题（A）

A.情绪??B.气质??C.性格??D.行为

21、下列哪种方式不可以克服考前综合症？（B）?

A.摒弃杂念，放下包袱

B.必须考好的想法

C.保持适当紧张的情绪

D.降低期待值，树立自信心、平常心

22、下列关于学习的说法，不正确的是(B）

A.学习只靠外部激励并不长久，而是更要依靠内在的动力

B.学习动机越强越好

C.学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响

D.学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯有关

23、学习压力与学习效率的关系(?B）

A.U形曲线B.倒U形曲线C.成正比D.成反比

24、目标设定的SMART原则是（D）

A.目标是具体的、可以衡量的

B.目标是可以达到、目标之间具有相关性

C.目标具有明确的截止期限

D.以上都是

25、霍兰德类型论认为职业可以分为六种类型，是（D）

A.实际型、研究型??B.艺术型、社会型?

C.企业型、传统型??D.以上都是