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《正能量》读后感

篇一：《正能量》读后感心得

《正能量》读后感心得

论“体现”原理及在监狱警察职业情感培育中应用

——《正能量》读后感

摘要：“体现”原理解释了行为与情感关系心理规律，建立了通过行为管理塑造情绪感受机制模型。由此，就可以将“体现”原理有关理论应用到监狱警察职业情感塑造管理中，通过规范职业行为强化职业认同、精编团体组织完善科学鼓励、重视思想引导增进联动升华等措施，有效增强监狱警察职业情感，激发监狱警察团体正能量。

关键词：“体现”原理职业情感

过去观点认为“性格决定命运”、“态度决定行为”，但心理学家理查德?怀斯曼出版畅销书《正能量》，为我们展示了维多利亚时期哲学家威廉?詹姆斯有关“随心所欲培养你乐观情绪，发现变化一切能量”理论，即“体现”原理，启发我们在行为与情绪变换关系之间重新思考职业情感养成和积极向上团体文化建设有关规律，为怎样运用“体现”原理激发民警队伍中“正能量”，增进监狱警察职业情感提供了诸多新思绪。

一、何为“体现”原理

《正能量》一书用许多有趣心理学试验来证明威廉?詹姆斯“体现”原理对性和可操作性。所谓“体现”原理，就是认为行为决定情绪，“人们可以通过对某种情绪行为体现而获得某种情绪感受”。例如，我们不是由于快乐而微笑，而是由于微笑因此感到快乐；我们不是由于恐惊或紧张而心跳加紧，而是由于我们心跳在加紧，因此我们懂得自已胆怯或紧张了。

《正能量》作为一本励志畅销书，它所简介“行为决定情绪”理念和它所批判那些简介“性格决定命运”、“态度决定行为”等理念书同样，都部分揭示了人类活动过程中心理现象。但对有基本心理学知识人来讲，很容易发现他理论问题——他所说都是对，但不是对所有。将人心理和活动是分为知（认知）、情（情绪）、意（意志）、行（包括生理变化和外显行为）四个部分，是为了使我们更为清晰地认识人心理现象而进行人为划分，并不是指人心理活动是分为四个区域或四个阶段。知、情、意、行是同步发生而不是孤立，当我们有行为时必然伴随情绪，同步也在认知和意志层面运动，

四者之间没有孤立或清晰由此及彼线性运动。

《正能量》一书通过反复阐明“体现”原理对性来提出他观点——通过积极行为，可以塑造正能量。所谓“正能量”，是怀斯曼借用一种物理学概念，指是一种健康乐观、积极向上动力和情感。他在书中将人体比作一种能量场，通过激发内在潜能，可以使人体现出一种新自我，从而愈加自信、愈加充斥活力。也就是说“运用‘体现’原理激发正能量，可以使我们产生一种新自我，让我们变得愈加自信、充斥活力，也更有安全感。”怀斯曼理论告诉人们有积极行动就会有积极感受，鼓励人们通过多采用向善进取行为来获取成就感、幸福感、愉悦感。《正能量》一书英文原名是“RipItUp:Theradicallynewapproachtochangingyourlife”,直译过来就是：立即行动（把它撕碎）——变化你生活主线新措施。应当说，这本书英文书名比中文名字要更直接地表明了怀斯特观点。

二、基于“体现”原理新观点

《正能量》一书带给人们冲击，不仅在于它宣扬了一种积极进取人生观点，更重要是它通过大量科学试验和论证，修正了我们诸多奉为圭臬旧观点。

1、“奖励是一种负能量”

《正能量》一书中引用了艾尔菲?科恩在《奖励惩罚》一书中研究、弗吉尼亚理工学院心理学家埃?斯科特?盖勒有关政府鼓励民众系安全带措施有效性研究以及布兰斯德大学特丽莎?阿玛比尔有关艺术家创作动机研究，以此来证明在动物试验中被证明确有效果“奖励系统或者没有长期有效，或者在某项状况下甚至会阻碍人们做出值得鼓励行为。”这一现象原因，可以用动机原理作用机制进行解释。所谓动机是推感人活动，并使活动朝向一种目行为动力。动机可分为内部动机和外部动机，内部动机是指行动动力来自个体内在需要，例如好奇、爱好、积极认知或快乐体验需要等。外部动机是指外部环境或客观原因刺激而产生行动动力。例如，奖励、竞赛、表扬、他人期待等。两种动机是亲密联络互相作用，在推进个体行为中都发挥作用。不过，外在动机只有在不损坏内在动机状况下，才是积极有效。假如外在动机损害了内在动机，即外在动机作用不小于内在动机作用，个体行为活动重要要靠外部奖励推进状况下，假如个体对外部奖励水平不满话，他行为

活动积极性就会大大减少，成果就会毁掉个体活动内在动机。奖励为何不利于长期有效鼓励，甚至在中长期会产生动机消褪作用，其原因就在于奖励作为外部动机一旦

成为重要驱动力，就会消解和破坏活动主体内部动机。

这一观念提出，使我们认识到以考核业绩、兑现奖惩为重要内容管理鼓励机制是最不利于建立职业情感和职业认同管理措施，由于它忽视了职业行为自身对从业人员内在动机强化和塑造。这就解释了错误政绩观必然带来急功近利政府行为和考