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主题班会提升学生自信心教案

一、班会主题：点亮自信明灯，绽放真我风采

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生理解自信的内涵与重要性，认识到每个人都拥有潜在的优点和能力，自信并非遥不可及。引导学生区分自信与自负、自卑的界限。

2.情感目标：引导学生体验积极自我认知带来的愉悦感，培养学生接纳自我、欣赏他人的积极情感，克服胆怯、畏缩等消极情绪，激发学生追求自我成长的内在动力。

3.行为目标：鼓励学生敢于在集体面前表达真实想法和展示个人特长，初步学会运用积极自我暗示、设定合理目标等方法提升自信心，培养勇于尝试、不怕失败的精神。

三、班会对象：初中生/高中生（可根据实际情况调整内容深度）

四、预计时长：40-45分钟

五、前期准备

1.主持人：班主任或由学生干部担任，提前熟悉流程并进行简单培训。

2.场地布置：教室环境整洁，桌椅可适当调整，营造轻松、安全、尊重的氛围。可准备一些励志标语或气球、鲜花等简单装饰。

3.多媒体设备：电脑、投影仪、音响，用于播放PPT、背景音乐、短视频（可选）。

4.材料准备：

*PPT课件（包含班会流程、相关案例、讨论问题、励志图片或语录等）。

*背景音乐（温馨、积极、舒缓的纯音乐）。

*便签纸和笔（每人若干）。

*一个“自信信箱”或“优点收集箱”。

*白板或大张纸，马克笔。

*小奖品或鼓励卡（可选，用于激励积极参与的学生）。

六、班会流程

（一）暖场导入：自信初体验（约5分钟）

1.主持人开场：以亲切自然的语言问候大家，引出班会主题。可以提问：“同学们，当你听到‘自信’这个词时，你首先想到的是什么？”或分享一个简短的关于自信的小故事/名言。

2.互动游戏：“我能行”

*规则：请同学们轮流站起来（或在座位上），用肯定的语气大声说一句“我能行！”或“我很棒！”（可以配上简单的手势，如竖起大拇指）。

*目的：通过简单的语言和动作，让学生初步体验积极自我暗示的感觉，打破沉默，活跃气氛。

（二）认识自信：何为自信之光（约10分钟）

1.讨论与分享：“自信是什么？”

*主持人引导：“刚才我们体验了‘我能行’的感觉，那么在大家心中，自信究竟是什么呢？”

*邀请学生自由发言，分享对自信的理解。主持人将关键词记录在白板上。

*展示PPT：呈现自信的定义（简洁易懂，强调对自身能力的信任、积极的自我认知、从容应对挑战等），并对比自信、自负与自卑的区别（可用简单图示或情景描述）。

2.案例分析/短视频：“自信的力量”

*分享一个简短的名人小故事（如克服困难获得成功的事例，不必是惊天动地的大人物，也可以是身边的榜样或励志小短片）。

*提问：“从这个故事/短片中，你感受到了自信的哪些力量？自信的人通常有哪些表现？”（引导学生总结：乐观、从容、敢于尝试、勇于承担、善于学习等）。

（三）发现闪光点：原来我也很棒（约15分钟）

1.“我的优点清单”

*发给每位学生一张便签纸和笔。

*主持人引导：“请大家静下心来，认真想一想，你觉得自己有哪些优点？可以是学习上的、性格上的、技能上的（比如会画画、会唱歌、会修理东西）、或者是对待他人的态度上的（比如乐于助人、诚实守信）等等。请至少写出3-5个，并写在便签纸上。”

*给予学生3-5分钟独立思考和书写时间，播放轻柔的背景音乐。提醒学生：“不要害羞，勇敢地发现和肯定自己！”

2.“优点轰炸”/小组分享

*将学生分成4-6人的小组。

*请学生在小组内轮流分享自己的“优点清单”。

*分享完毕后，进行“优点轰炸”：小组成员可以补充说出自己观察到的、该同学未写到的优点。要求：必须是真实的、具体的优点，避免空泛的表扬。

*主持人巡视各小组，鼓励学生积极参与，引导学生真诚表达。

3.班级分享（可选，视时间和班级氛围而定）

*邀请几位自愿的同学，在全班面前分享自己印象最深刻的一个优点（可以是自己写的，也可以是小组同学补充的），以及此刻的感受。

*主持人给予积极反馈和鼓励。

（四）自信加油站：如何提升自信心（约10分钟）

1.“自信小妙招”讨论

*主持人引导：“通过刚才的活动，我们发现每个人身上都有许多闪光点。那么，在日常生活中，我们可以通过哪些方法来提升自己的自信心呢？”

*鼓励学生结合自身经验，分组讨论或自由发言，主持人将学生提出的方法记录在白板上。

*总结提升自信的方法（PPT展示，结合学生的发言进行补充和梳理）：

*积极的自我暗示：常用“我能行！”“我可以试试！”“我会努力的！”等积极语言代替“我不行”“我做不到”“我肯定会失败”等消极语言。

*设定合理目标，体验成功：从小