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2025年健康管理亚健康状态识别与调理专题试卷及解析1

2025年健康管理亚健康状态识别与调理专题试卷及解析

2025年健康管理亚健康状态识别与调理专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、亚健康状态是指人体介于健康与疾病之间的临界状态，以下哪项是亚健康最常见的

临床表现？

A、持续性高热

B、慢性疲劳综合征

C、急性腹痛

D、明显体重下降

【答案】B

【解析】正确答案是B。慢性疲劳综合征是亚健康状态最典型的临床表现之一，表现为

持续或反复发作的严重疲劳，休息后不能完全缓解。A选项持续性高热和C选项急性

腹痛属于疾病状态的临床表现，D选项明显体重下降通常与器质性疾病相关，这些都不

符合亚健康的定义。知识点：亚健康的临床表现特征。易错点：容易将亚健康症状与疾

病症状混淆，需注意亚健康是没有明确器质性病变的状态。

2、在亚健康状态评估中，以下哪项指标最能反映自主神经功能紊乱？

A、血压升高

B、心率变异性降低

C、血糖升高

D、血脂异常

【答案】B

【解析】正确答案是B。心率变异性(HRV)是评估自主神经功能的敏感指标，HRV降

低提示自主神经调节功能紊乱，这是亚健康状态的重要特征。A、C、D选项虽然可能

与亚健康相关，但它们更多反映的是代谢或循环系统的具体问题，不能直接反映自主神

经功能状态。知识点：亚健康状态的评估指标。易错点：容易将一般生理指标与特异性

评估指标混淆。

3、中医理论中，亚健康状态最常见的证型是？

A、脾胃湿热证

B、肝郁脾虚证

C、肾阳虚证

D、肺气虚证

【答案】B

【解析】正确答案是B。肝郁脾虚证是亚健康状态最常见的中医证型，与现代生活压力

大、情志不畅、饮食不节等因素密切相关，表现为情绪低落、疲劳、消化不良等。其他

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证型虽然也可能出现在亚健康状态中，但不如肝郁脾虚证普遍。知识点：亚健康的中医

辨证分型。易错点：容易将亚健康与特定脏腑虚证直接对应，而忽略了情志因素在亚健

康中的重要作用。

4、以下哪项生活方式调整对改善亚健康状态最有效？

A、增加睡眠时间至每天10小时

B、坚持每周35次中等强度有氧运动

C、完全避免碳水化合物摄入

D、每天饮用大量咖啡提神

【答案】B

【解析】正确答案是B。规律的中等强度有氧运动能有效改善亚健康状态，增强体质，调

节神经内分泌功能，改善睡眠质量。A选项过度睡眠可能导致生物钟紊乱；C选项完全

避免碳水化合物不符合均衡饮食原则；D选项过量咖啡因摄入会加重神经负担。知识

点：亚健康的生活方式干预。易错点：容易采取极端的生活方式调整，而忽视科学适度

的原则。

5、亚健康状态的心理评估中，以下哪项量表最常用于评估焦虑程度？

A、SCL90量表

B、SAS焦虑自评量表

C、SDS抑郁自评量表

D、MMPI人格量表

【答案】B

【解析】正确答案是B。SAS(焦虑自评量表)是专门用于评估焦虑状态的标准化工具，简

便易行，适合亚健康人群的焦虑筛查。A选项SCL90是综合性症状自评量表；C选项

SDS用于评估抑郁；D选项MMPI是人格评估工具，都不如SAS针对性强。知识点：

亚健康心理评估工具。易错点：容易混淆不同心理评估量表的适用范围。

6、以下哪项营养素缺乏最易导致疲劳等亚健康症状？

A、维生素C

B、维生素B族

C、维生素D

D、维生素E

【答案】B

【解析】正确答案是B。维生素B族(特别是B1、B6、B12)在能量代谢中起关键作用，

缺乏时易导致疲劳、注意力不集中等亚健康症状。其他维生素虽然也很重要，但与能量

代谢的直接关联不如B族维生素密切。知识点：亚健康与营养素缺乏的关系。易错点：

容易忽视B族维生素在能量代谢中的核心作用。

7、在亚健康状态的调理中，以下哪项中医外治法最适合改善睡眠质量？

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A、艾灸关元穴

B、针刺足三里

C、耳穴压豆

D、刮痧背部

【答案】C

【解析】正确答案是C。耳穴压豆通过刺激耳部神门、心、肾等穴位，能有效调节神经

系统功能，改善睡眠质量，操作简便，适合亚健康人群长期使用。其他方法