腿法组合技法.docVIP

摆腿与弹腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲左脚向左前移动半脚,用右正摆腿攻击乙面部,预动较大,乙仰身躲过,甲用左弹腿攻击乙裆部。如乙用后退步躲过,甲用右疾步左弹腿攻击甲档部(见图2-115)。

要点:连环腿法不要间断。

用途:攻击对方上、下盘。

练习方法:

(1)摆腿踢沙袋中上部位接弹腿摆踢沙袋底部。一分钟一组。

(2)结合步法使用摆腿和弹腿。

①疾步摆腿接弹腿。30次一组。

②后退步正摆腿接弹腿。30次一组。

③绕环步侧身摆腿接疾步弹腿。30次一组。

弹腿与摆腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明之一:甲用前进步接右弹腿攻击乙左小腿,乙提膝防守,甲用偷步接右摆腿攻击乙面部。

动作说明之二:甲用前进步接左弹腿攻击甲档部,乙刚做出防下动作时,甲左腿迅速收回,落脚于右脚前,脚尖内扣,用右侧身摆腿攻击乙小腹、胸部位

要点:连环腿不要间断。

用途:玫击对方中、下盘。,

练习方法:

(1)二人一组:甲用弹腿攻击乙档部,乙提膝防守,甲再用摆腿踢乙上盘,乙后退避开。乙再用同样方法攻击甲。一分钟一组。

(2)结合步法使用弹腿和摆腿。

①疾步弹腿接撤步侧身摆腿。30次一组。

②后退弹腿接偷步正摆腿。30次一组。

摆腿与勾踢

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲疾步右正摆腿攻击乙面部,乙仰身躲过或者用退步避开,甲用左垫步接右勾踢掉法攻击乙左脚外侧。

要点:勾踢摔法要脆快。

用途:摔倒对方。

练习方法

(1)沙袋下面的地面上钉一根桩子。先用摆腿踢沙袋,再用勾踢摔法踢桩子,一分钟一组。

(2)结合步法使用摆腿和勾踢。

①后退步正摆腿接勾踢摔法。30次一组。

②疾步正摆腿接疾步勾踢摔法。30次一组。

③跨栏步侧身摆腿接勾踢摔法。30次一组。

勾踢与摆腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:乙弹腿攻击甲裆以下部位,甲用右勾踢将乙进攻的腿踢向左侧,甲右脚落在身体左前,用左侧身摆腿攻击乙中盘。

要点:勾踢后转体要快。

用途:攻击对方中盘。

练习方法

(1)甲用木棍由下向上击打乙微以下部位,乙用勾踢将棍踢开后用摆腿攻击甲中盘,甲用后退防守。一分钟一组。

(2)结合步法使用勾踢利摆腿。

①绕环步右勾踢接左侧身摆腿。30次一组。

②跳步后退接右圈腿再接左侧身摆腿。30次一组。

③跨栏步圈腿接摆腿。30次一组。

挂腿与摆腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲用左疾步接左侧身摆腿攻击乙左膝外侧,乙用后退步躲开,甲左腿落在右腿前45度角左右,用右侧身摆腿攻击乙胸部。

要点:变换腿法时速度加快。

用途:攻击对方胸、腹部。

练习方法:

(1)用侧身挂腿接侧身摆腿踢沙袋。每天百余次。

(2)结合步法使用挂腿和摆腿。

①后退步左侧身挂腿接右正摆腿。30次一组。

②前进步右侧身挂腿接左侧身摆腿。30次一组。

摆腿与瞟腿

预备势:左腿在前,实战步。

动作说明:甲用左疾步右正摆腿攻击乙上盘,乙仰身躲过,甲用左瞟腿攻击乙右膝外侧(见图2-116)。

要点;连环腿法不要间断。

用途:攻击对方上、下盘。

练习方法

(1)甲左侧身摆腿攻击乙上盘,乙后仰躲过,甲再用瞟腿攻击乙左膝外侧,乙提膝防守后,用同样方法攻击乙。反复练习,一分钟一组。

(2)结合步法使用摆腿和瞟腿。

①偷步正摆腿接瞟腿。30次一组。

②前进步右侧身摆腿接左瞟腿。30次一组。

③后撤步左侧身摆腿接右瞟腿。30次一组。