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2025-2026学年北京版(2024)初中体育与健康八年级全一册《正视危害保护脊柱》教学设计

一、学情分析

1.生理特点：八年级学生处于青春期快速发育期，脊柱尚未完全定型，颈椎、腰椎部位肌肉力量较弱，是脊柱侧弯、姿势异常的高发群体。据北京市青少年体质监测数据显示，该年龄段脊柱侧弯检出率达12.5%,且多与后天不良习惯相关。

2.认知基础：学生在七年级已接触基础健康知识，但对脊柱结构与功能的认知碎片化，多数能说出“坐直身体”等笼统要求，却不理解其科学原理，对“脊柱侧弯自测方法”“核心肌群保护作用”等专业内容缺乏了解。

3.行为习惯：存在显著不良行为倾向，如日均使用电子产品超2.5小时、单肩背书包占比68%、课堂坐姿歪斜率达45%,但多数学生未意识到这些行为的长期危害。

4.学习特点：具象思维向抽象思维过渡，对3D动画、实践操作等直观教学形式兴趣浓厚，具备小组合作探究能力，但自我管理意识薄弱，需通过情境引导和习惯强化实现知行转化。

二、核心素养教学目标

1.健康意识：能准确描述脊柱的生理结构与三大功能(支撑、保护、缓冲),识别4类常见脊柱危害因素(姿势不良、运动不当、负重超标、寝具不适),树立“脊柱健康终身受益”的责任观念。

2.运动能力：熟练掌握3种核心姿势(正确坐/站/走姿)、4套脊柱养护动作(猫牛式、靠墙拉伸等),能规范完成脊柱侧弯家庭自测(直立观察法、弯腰试验法),提升姿势控制与自我监测能力。

3.体育品德：在小组互动中养成尊重他人、乐于分享的品质，通过习惯追踪任务培养持之以恒的意志，形成对自身健康负责的态度，主动向家人传播脊柱保护知识。

4.科学思维：能结合案例分析不良行为与脊柱损伤的因果关系，运用“问题—解决方案”思维制定个人脊柱保护计划，提升健康决策能力。

三、教学重难点

1.教学重点：

脊柱的结构组成(颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块)与生理功能；

后天性脊柱危害的具体表现及科学预防方法；

正确姿势规范与脊柱养护动作的实践要领。

2.教学难点：

引导学生将课堂所学转化为日常自觉行为，克服“知易行难”的习惯障碍；

理解脊柱健康与心肺功能、运动能力等整体健康的关联，建立系统健康观。

四、教学过程

(一)情境导入：触目惊心的“隐形杀手”

1.教材情境呈现：展示教材首页“脊柱侧弯学生体态对比图”,播放教材配套微视频《小脊梁的呼救》——讲述北京某中学八年级学生因长期低头刷题、单肩背书包导致脊柱侧弯，不得不佩戴矫正器的真实案例。

2.师生互动：

师问：“视频中同学的哪些行为让脊柱‘受伤’了?你身边有类似的情况吗?”

生自由发言后，师出示数据：北京市疾控中心2024年调查显示，八年级学生脊柱侧弯检出率较七年级上升42%,不良姿势是首要诱因。今天我们就结合教材内容，揭开脊柱保护的秘密。”

3.设计意图：通过教材可视化资源与本地化数据创设真实情境，引发情感共鸣，打破“脊柱问题离自己很远”的认知误区，自然导入课题。

(二)新知探究：解码“人体支柱”的奥秘

1.脊柱结构精讲

教材内容讲解：展示教材“脊柱解剖结构示意图”,结合3D动画演示：“大家看教材上的图解，脊柱由26块椎骨组成，像一串‘珍珠项链’,颈椎灵活支撑头部，胸椎保护心脏肺部，腰椎承受上半身重量，中间的椎间盘就像‘减震器’。”

实物演示：出示人体脊柱模型，让学生触摸感受生理弯曲(颈曲、胸曲、腰曲、骶曲),强调“这些弯曲能缓冲跑步、跳跃时的冲击力”。

师生互动：

师问：“如果脊柱变直或侧弯，会失去什么功能?”

生答后师总结：“脊柱侧弯会挤压内脏，影响心肺发育，这就是教材案例中同学容

易疲劳的原因。”

2.危害因素深挖教材案例分析：呈现教材三个典型案例卡片，组织小组讨论“案例中的行为如何伤害脊柱”:

①案例1:“小明课间趴在桌上写作业，下巴抵着手臂”——引导分析“颈椎过度前屈，椎间盘压力倍增”;

②案例2:“小丽单肩背10斤书包上下学”——结合教材“脊柱受力示意图”,说明“单侧肌肉紧张导致侧弯”;

③案例3:“小刚周末躺沙发看手机3小时”联系教材数据低头60°时颈椎承重达54斤”。

成果分享：各小组派代表发言，师用思维导图在黑板汇总4类核心危害因素(姿势类、负重类、运动类、寝具类),补充教材未提及的“长期跷二郎腿”“睡过软床垫”等隐性因素。

3.设计意图：通过“图解+模型+案例”三重具象化手段，将抽象的解剖知识转化为可感知内容，小组讨论凸显学生主体地位，贴合八年级学生探究式学习需求。

(三)实践体验：学练“脊柱守护术”

1.正确姿势实操

教材标准讲解：展示教材“坐/站/走姿正误对比图”,师逐一生动示范：

坐姿：“像教材里的示范，臀部坐满椅面，腰背挺直如‘靠在墙上’,大腿与小腿90°,双脚踩地，眼