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组合练习在初中体育与健康教学中的应用

组合练习通过有机整合技能训练、体能锻炼与情境任务，在分类、分层、动态化设计中兼顾学生差异化需求，为构建“以学生为中心”的课堂生态提供了实践路径。其不仅契合新课标对“教会、勤练、常赛”一体化教学的要求，还能通过科学设计与灵活调整，激活学生主体性，促进学生运动技能与核心素养协同发展，具有重要的理论与实践价值。

一、“组合练习”概念阐述

组合练习是以体育学科核心素养为导向，基于学生身心发展规律与运动技能形成规律，将动作技术、体能训练、战术意识、健康知识等要素进行结构化整合的教学策略，其本质是通过多元模块的动态化组合，构建“学、练、赛、评”一体化的实践框架[1]。组合练习强调教学内容的科学关联性与逻辑递进性，既涵盖动作技能由分解到完整的纵向衔接，又包含体能、技能与认知的横向协同，具有“技术链”与“能力链”双重属性。组合练习具有以下特质：一是多样性，体现为练习形式与负荷强度的灵活适配，通过多器械、多场景、多目标的交叉设计突破单一重复训练的局限；二是系统性，表现为练习内容的分层进阶与闭环反馈，依据运动负荷阈值理论实现生理适应与技能巩固的平衡；三是趣味性，依托游戏化、竞赛化情境的创设，以任务驱动学生主动探究与团结协作；四是层次性，聚焦个体差异，通过难度分级与自主选练满足不同水平学生的发展需求。通过多维要素的有机融合，推动体育教学从“技术本位”向“素养本位”转型，促进学生运动能力提升。

二、组合练习在初中体育与健康教学中的应用策略

（一）分类组合，精准匹配教学目标

在初中体育与健康教学中，分类组合需基于运动项目特征、学生身心发展规律和核心素养目标三个维度，构建“项目一学情一目标”三位一体的内容划分框架，确保组合练习既符合运动规律，又能精准匹配教学目标。基于运动项目特征，组合练习应依据技能结构（开放性／闭锁性）、负荷性质（有氧/无氧）、动作复杂度（单一/复合）等标准进行单元设计，如对抗类项目强调“技术+战术”组合，表现类项目注重“技能+艺术表现”组合。基于学情适配角度，组合练习应结合学生的运动基础、认知水平和兴趣偏好，将练习内容划分为基础巩固型、技能提升型、拓展挑战型，如七年级侧重基础动作组合，九年级则增加战术应用组合。基于教学目标导向，组合练习应紧扣运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养，通过“技能+体能”“知识+实践”“竞争+合作”等跨模块组合，实现多维目标渗透。

结合人教版体育与健康教材内容，分类组合的应用可具体落实于不同教学单元。例如，七年级“‘北京双奥’荣耀中华”一课可将奥运精神讲解与战术演练结合，如在篮球“传切配合”教学中融入“双奥”文化讨论，使技术训练与体育品德培养同步推进；“吃动平衡健康体重”一课可设计“卡路里计算+间歇跑训练”组合任务，借助跳绳、折返跑等动态练习，使学生在运动实践中理解能量消耗原理，促进健康知识向行为转化。八年级球类模块可采用“技能链”组合，如足球教学中的“带球绕杆+射门”组合匹配“掌握连续突破技术”目标，同时引入“团队协作重要性”情境任务，实现技能提升与体育精神培养的双重目标；体操模块则可针对支撑跳跃项目，将“助跑踏跳+分腿腾越”进行分解组合，并结合保护与帮助策略讲解，使教学既符合技能形成规律，又渗透安全应急教育。九年级新增羽毛球、网球等对抗性模块，可采用情境化任务组合，如羽毛球“高远球+网前放短\组合训练，与\战术调整”理论知识匹配，使学生理解技战术关系，并在对抗实践中强化决策能力与竞技意识；武术模块则可采用“套路+攻防演练”组合，将“五步拳”串联至攻防实战任务，呼应“传承传统文化+培养攻防意识”的目标。通过分类组合策略，教师能够精准锚定不同教学模块的核心诉求，使练习内容与育人目标深度融合，形成科学、系统、多维并进的体育教学体系。

（二）分层组合，科学编排训练方案

在初中体育与健康教学中，分层组合需遵循运动技能形成规律与认知发展理论，依据学生的现有运动能力、学习潜能和认知特点，构建“基础层一提升层一拓展层”三级递进式训练体系，确保不同层次学生在合理挑战中获得最佳发展[2]。分层组合的核心在于动作进阶、负荷调控、认知渗透的动态优化。在动作设计上，可基于“分解一整合一应用”的进阶逻辑，采用动作要素拆分重组策略：基础层侧重单一技术动作的标准化定型，如排球垫球固定手型练习；提升层通过增加动作变量（如方向、速度、力量）实现技能强化，如足球带球绕杆时增设干扰标志盘；拓展层则依托真实情境创设复合型任务链，如篮球教学中“掩护突破+分球助攻”的战术组合。在负荷调控上，依据维果茨基的“最近发展区”理论，通过调整练习密度、器械难度与对抗强度实现差异化进阶，如体操跳箱训练中提供不同高度箱体让学生自主选择，羽毛球发球练习划定不同得分区域匹配能力梯度。在