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春日心语成长同行

——学校心理健康教育工作方案

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心理健康教育是提升学生心理素养的关键举措，是素质教育的重要组成部分。学生正处于身心发展的关键阶段，当下学生在成长中面临着学业、人际、自我认知等多方面的挑战。因此，在校园中开展系统的心理健康教育工作，助力学生阳光成长，具有十分重要的意义。

一、指导思想

以促进学生心理健康发展为核心，秉持“关注心灵、陪伴成长”的理念，将心理健康教育融入学生日常学习生活，通过丰富的活动、专业的辅导，培养学生积极的心理品质，提升其情绪管理、人际交往、挫折应对等能力，为学生幸福人生奠定心理基石。

二、工作目标

（一）学生层面

让学生掌握基本的心理健康知识，如识别自己的情绪类型，学会用“情绪温度计”记录并调节情绪。

培养学生乐观向上的心理状态，在面对学习压力、人际矛盾时，能主动运用心理小技巧缓解困扰，如五年级学生通过“呼吸放松法”在考试前稳定情绪。

提升学生的心理互助意识，主动参与校园心理帮扶活动，如成为“心理小使者”，帮助同学化解小烦恼。

（二）教师层面

增强教师的心理健康教育意识，能在日常教学中关注学生心理动态，如班主任通过“班级心情墙”及时了解学生情绪变化。

让教师掌握基础的心理辅导技能，能对学生进行简单的情绪疏导，如数学老师运用“积极倾听法”帮助学生化解与家长的误会。

（三）校园层面

营造“人人关注心理，事事助力成长”的校园氛围，建立完善的心理健康教育体系，如形成“课堂教学+活动体验+个体辅导”的三维心育模式。

三、主要工作内容

（一）心理课堂浸润

开设心理健康课，分年级设计特色内容：

低年级（1-2年级）：以“认识情绪小怪兽”为主题，通过绘本故事、角色扮演，让学生分辨开心、难过、生气等情绪，学习简单的情绪表达方法。

中年级（3-4年级）：围绕“友谊的小船”展开，通过游戏“名字接龙大挑战”“信任传递”，让学生体会人际交往的技巧，如三年级（2）班在“合作搭积木”活动中，学会了“互相商量、分工协作”的交友小妙招。

高年级（5-6年级）：聚焦“压力变动力”，结合学业负担、成长烦恼，引导学生制定“我的快乐清单”，如六年级学生列出“每天跳绳10分钟”“周末画一幅漫画”等解压方式。

开展学科融合心育，如语文老师在作文课上引导学生写“心灵日记”，数学老师通过“时间管理计划表”培养学生的自律能力。

（二）心理活动体验

“春日心灵游园会”：设置多个心理游戏摊位，如“情绪猜猜乐”（通过表情卡片猜情绪）、“烦恼树洞”（写下烦恼投入树洞并抽取他人的鼓励话语）、“默契大考验”（双人合作完成趣味任务）。活动中，四年级学生在“默契大考验”里，通过眼神、手势完成了“你画我猜”，深刻体会到信任与默契的重要性。

“心理剧大赛”：以班级为单位创作心理剧，主题涵盖“克服自卑”“理解父母”等，如五年级（1）班的《我不再害怕发言》，讲述了内向学生在同学鼓励下，逐渐敢于在课堂上表达想法的故事，演出后引发学生对自我突破的思考。

“心灵手抄报展”：征集以“我的阳光心态”为主题的手抄报，内容包含心理小知识、情绪调节妙招、成长小故事等，优秀作品在校园文化长廊展示，如二年级学生绘制的《我的开心储蓄罐》，用漫画形式记录每天的快乐瞬间，充满童趣与正能量。

（三）心理辅导支持

个体辅导：设立“心灵驿站”咨询室，每周一至周五下午开放，由专职心理老师为有需要的学生提供一对一辅导。如三年级学生因转学不适应新环境，通过四次辅导，逐渐融入班级，还主动报名了校园合唱队。

团体辅导：针对共性问题开展团体活动，如“新生适应营”（帮助一年级新生熟悉校园、结交朋友）、“考前加油站”（为六年级学生缓解考试焦虑）。在“考前加油站”中，学生通过“考前焦虑量表”了解自己的压力程度，再学习“渐进式肌肉放松法”，不少学生反馈“现在面对模拟考，心里踏实多了”。

（四）家校心育联动

开展“家长心理课堂”，每月一次线上直播或线下讲座，主题包括“如何与孩子好好说话”“陪孩子走过情绪低谷”等。讲座后设置互动问答，如家长咨询“孩子总是玩手机怎么办”，老师给出“约定使用时间+替代活动（亲子下棋、户外散步）”的建议。

发放《家庭心育指南》手册，内容包含“家庭情绪管理技巧”“亲子游戏推荐”等，如推荐“全家一起写感恩卡”的活动，让家庭充满温暖的互动。

四、保障措施

（一）组织保障

成立心理健康教育工作小组，由校长任组长，德育主任、心理老师、年级组长为成员，负责统筹规划、资源协调、过程监督。每学期召开两次心育工作会议，总结经验、解决问题，如讨论“如何让心理课更受学生欢迎”，最终决定加入更多游戏化、生活化的案例。

（二）师资保障

配备专职心理教师，定期参加专业培训，如参加“儿童游戏治疗”工作坊，提升辅导技能。

开展教师