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中医养生保健试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中医养生学认为，人体生命活动的根本物质是（）

A.气

B.血

C.津液

D.精

答案：D

解析：精是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，是人体生命活动的根本，故答案选D。气是活力很强的精微物质；血是循行于脉中的富有营养的红色液态物质；津液是机体一切正常水液的总称。

2.下列哪项不属于中医养生的基本原则（）

A.顺应自然

B.形神兼养

C.因人而异

D.以补为主

答案：D

解析：中医养生的基本原则包括顺应自然、形神兼养、动静结合、因人而异等。以补为主并不是中医养生的基本原则，过度进补可能会对身体造成不良影响，故答案选D。

3.春季养生应遵循的原则是（）

A.养阳

B.养阴

C.养气

D.养血

答案：A

解析：春季是阳气生发的季节，人体阳气也顺应自然，向上向外生发。所以春季养生应遵循养阳的原则，故答案选A。

4.夏季饮食应注意（）

A.多吃辛辣食物

B.多吃温热食物

C.多吃生冷食物

D.清淡易消化

答案：D

解析：夏季气候炎热，人体消化功能相对较弱。清淡易消化的食物有助于减轻脾胃负担，如蔬菜、水果、粥类等。辛辣食物易助热生火；温热食物会加重体内的燥热；过多食用生冷食物易损伤脾胃阳气，故答案选D。

5.秋季养生的关键是（）

A.防燥

B.防寒

C.防暑

D.防潮

答案：A

解析：秋季气候干燥，燥邪易伤肺，导致口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干燥等症状。所以秋季养生的关键是防燥，可通过多喝水、多吃润肺生津的食物等方法来预防，故答案选A。

6.冬季养生应重在（）

A.养肾

B.养心

C.养肝

D.养肺

答案：A

解析：冬季气候寒冷，肾主冬，与冬季相应。冬季养生重在养肾，以藏精为主，可通过适当的饮食、运动和起居调养来养护肾脏，故答案选A。

7.中医认为，情志活动与脏腑功能密切相关，怒伤（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：B

解析：中医理论中，怒为肝之志，过怒则易伤肝，导致肝气上逆等病理变化，故答案选B。喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

8.下列哪种运动方式最适合老年人养生（）

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.篮球

答案：C

解析：太极拳动作缓慢、柔和，注重身心的协调统一，能够调节呼吸、增强体质、改善关节灵活性，对老年人的身体较为适宜。短跑、举重、篮球等运动强度较大，不适合老年人，故答案选C。

9.中医养生中，“子午觉”是指（）

A.子时和午时按时入睡

B.子时和午时按时进食

C.子时和午时进行运动

D.子时和午时进行冥想

答案：A

解析：“子午觉”是指在子时（晚上11点至凌晨1点）和午时（中午11点至下午1点）按时入睡。子时是阴气最盛、阳气初生之时，此时睡眠有利于养阴；午时是阳气最盛、阴气初生之时，此时睡眠有利于养阳，故答案选A。

10.下列哪种食物具有补血作用（）

A.菠菜

B.芹菜

C.黄瓜

D.苦瓜

答案：A

解析：菠菜具有一定的补血作用，其富含铁等营养成分，有助于促进血红蛋白的合成。芹菜主要有清热平肝等作用；黄瓜具有清热利水等功效；苦瓜能清热解暑等，故答案选A。

11.按摩足三里穴位具有（）的作用。

A.清热泻火

B.健脾和胃

C.养心安神

D.清肝明目

答案：B

解析：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩足三里可调节脾胃功能，促进消化吸收，增强机体免疫力，具有健脾和胃的作用，故答案选B。

12.艾灸主要是通过（）的温热刺激来调节人体生理功能。

A.药力

B.热力

C.电力

D.磁力

答案：B

解析：艾灸是用艾叶制成的艾绒等在穴位上烧灼、温熨，借助热力的刺激来调节人体生理功能，起到温通经络、散寒除湿、消肿散结等作用，故答案选B。

13.下列哪种中药具有补肾壮阳的作用（）

A.人参

B.黄芪

C.鹿茸

D.菊花

答案：C

解析：鹿茸具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效，是补肾壮阳的常用中药。人参主要大补元气；黄芪能补气升阳；菊花有清肝明目、清热解毒等作用，故答案选C。

14.中医养生强调“天人合一”，其中“天”不包括（）

A.自然界的气候变化

B.日月星辰的运行规律

C.社会环境的变化

D.四季的更替

答案：C

解析：“天人合一”中的“天”主要指自然界，包括自然界的气候变化、日月星辰的运行规律、四季的更替等。社会环境的变化不属于“天”的范畴，故答案选C。

15.下列哪种睡眠姿势对养生较为有利（）

A.俯卧位

B.左侧卧位

C.右侧卧位

D.仰卧位

答案：C

解析：右侧卧位时，心脏位置较高，受压力较小，有