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2025年养生保健试题带答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.根据《黄帝内经》“四时阴阳”理论，2025年芒种节气（6月6日）养生重点应为：

A.温补肾阳

B.清热利湿

C.滋阴润肺

D.健脾和胃

答案：B

解析：芒种处于夏季，气候湿热，《素问·四气调神大论》指出“夏三月，此谓蕃秀……使气得泄”，此时人体易受暑湿侵袭，养生需以清热利湿为主，故答案选B。

2.关于八段锦“两手攀足固肾腰”动作的正确描述是：

A.身体前屈时保持背部僵硬

B.手指触地后立即起身

C.下落时配合自然呼气

D.起身时双眼向上仰望

答案：C

解析：八段锦动作强调“形、气、神”合一，“两手攀足固肾腰”下落时应松腰沉髋，配合呼气；起身时吸气，背部保持自然伸展，避免僵硬或过度仰头，故正确答案为C。

3.中医体质辨识中，痰湿体质者的典型舌象是：

A.舌红少苔

B.舌淡胖有齿痕

C.舌绛有裂纹

D.舌苔薄白

答案：B

解析：痰湿体质因水湿内停，常见舌体胖大、边有齿痕、舌苔白腻；舌红少苔多见于阴虚体质，舌绛裂纹为热盛伤阴，薄白苔为正常或表证初期，故答案选B。

4.2025年《中国居民膳食指南》新增“东方健康膳食模式”核心推荐中，不包括以下哪项：

A.增加全谷物、豆类摄入

B.每日饮奶300-500ml

C.每周吃水产类≥300g

D.减少发酵豆制品食用

答案：D

解析：2025年修订的膳食指南强调传统饮食优势，发酵豆制品（如豆腐乳、纳豆）因含益生菌和生物活性物质，被推荐适量食用，故D为错误选项。

5.关于“冬病夏治”贴敷疗法的禁忌人群，正确的是：

A.3岁以上健康儿童

B.妊娠期女性

C.慢性支气管炎稳定期患者

D.糖尿病血糖控制良好者

答案：B

解析：冬病夏治贴敷禁忌包括：妊娠期女性（药物可能影响胎儿）、皮肤严重过敏者、急性感染期患者；3岁以上儿童、稳定期慢性病患者、血糖控制良好的糖尿病患者可在医生指导下使用，故答案选B。

6.办公室久坐人群预防颈椎病的正确方法是：

A.每小时做“米字操”时快速甩头

B.电脑屏幕高度低于眼睛水平线15°

C.选择软质高枕保持颈椎曲度

D.工作30分钟后做“抬头望月”动作

答案：D

解析：“米字操”需缓慢进行避免损伤；电脑屏幕应与眼睛平齐或略高；软质高枕会破坏颈椎生理曲度；每30分钟做“抬头望月”（缓慢抬头后仰）可缓解颈部肌肉紧张，故正确答案为D。

7.更年期女性出现烘热汗出、失眠多梦，中医辨证多属：

A.肾阳不足

B.心脾两虚

C.肝肾阴虚

D.肝气郁结

答案：C

解析：更年期女性因天癸渐竭，肾阴不足，虚火上炎，常见烘热汗出、失眠；肾阳不足多表现为畏寒肢冷，心脾两虚以乏力纳差为主，肝气郁结以情绪抑郁、胸胁胀痛为特征，故答案选C。

8.关于老年人“久坐后起身”的正确做法是：

A.立即站起避免血液淤积

B.先抬臀再直腰，动作缓慢

C.双手撑桌快速站起

D.起身时屏气增加力量

答案：B

解析：老年人血管调节功能减退，久坐后突然起身易致体位性低血压；正确方法是先活动下肢，缓慢抬臀，再直腰站立，避免屏气或用力过猛，故答案选B。

9.2025年《老年失能预防核心信息》中提出的“三级预防”不包括：

A.早期识别认知功能下降

B.治疗骨质疏松预防骨折

C.为失能老人提供康复护理

D.控制高血压预防脑卒中

答案：C

解析：失能三级预防中，一级预防（未病先防）如控制慢性病；二级预防（既病防变）如早期识别认知障碍；三级预防（病后防残）如失能后的康复，但“提供康复护理”属于照护措施，非预防范畴，故答案选C。

10.以下哪种食材最适合“气虚体质”者日常调理：

A.白萝卜

B.黄芪

C.绿豆

D.螃蟹

答案：B

解析：气虚体质需补气，黄芪性甘微温，归脾肺经，为补气要药；白萝卜行气耗气，绿豆、螃蟹性寒凉，均不适合气虚者，故答案选B。

11.关于“子午流注”养生法，正确的时间与脏腑对应关系是：

A.子时（23:00-1:00）——胆经

B.午时（11:00-13:00）——心经

C.卯时（5:00-7:00）——大肠经

D.酉时（17:00-19:00）——肾经

答案：B

解析：子午流注中，子时属胆经（23:00-1:00），午时属心经（11:00-13:00），卯时属大肠经（5:00-7:00），酉时属肾经（17:00-19:00）。题目中A选项时间正确但对应脏腑正确（子时胆经），B选