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2025年健康教育试题(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.成年人正常体质指数（BMI）范围是：

A.16.0-18.4

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.28.0及以上

2.下列哪种营养素是构成血红蛋白的主要成分？

A.维生素C

B.钙

C.铁

D.膳食纤维

3.世界卫生组织（WHO）建议成年人每日添加糖摄入量不超过：

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

4.下列哪种疫苗属于灭活疫苗？

A.麻疹疫苗

B.卡介苗

C.流感疫苗（注射型）

D.水痘疫苗

5.高血压患者最适宜的运动方式是：

A.举重

B.短跑

C.快走

D.蹦极

6.青少年近视防控中，“20-20-20”原则指的是：

A.每用眼20分钟，看20米外物体20秒

B.每用眼20分钟，闭眼休息20秒

C.每用眼20分钟，做20次眼保健操

D.每用眼20分钟，向左侧看20秒再向右侧看20秒

7.下列哪种行为最易传播艾滋病？

A.共用剃须刀

B.共同用餐

C.拥抱

D.蚊虫叮咬

8.老年人跌倒的主要诱因不包括：

A.地面湿滑

B.鞋底防滑

C.视力下降

D.药物副作用（如降压药）

9.心理健康的核心标志是：

A.情绪稳定且能自我调节

B.记忆力良好

C.睡眠时间充足

D.人际关系广泛

10.儿童生长发育迟缓的主要营养缺乏是：

A.维生素A

B.蛋白质-能量

C.锌

D.维生素D

11.下列哪种食物是优质蛋白质的最佳来源？

A.馒头

B.苹果

C.鸡蛋

D.薯片

12.正确的洗手步骤顺序是：

①搓洗指缝②冲洗双手③涂抹肥皂④搓洗指尖⑤搓洗手背

A.③①⑤④②

B.③⑤①④②

C.①③⑤④②

D.③①④⑤②

13.糖尿病患者的饮食原则不包括：

A.控制总热量

B.少食多餐

C.完全禁食含糖食物

D.增加膳食纤维摄入

14.下列哪种症状是抑郁症的核心表现？

A.短暂的情绪低落

B.持续两周以上的兴趣减退

C.偶尔失眠

D.考试前紧张

15.正确的刷牙方法是：

A.横向用力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.每天早晨刷一次即可

D.牙刷使用1年更换

16.一氧化碳中毒的典型表现是：

A.皮肤出现红斑

B.口唇樱桃红色

C.腹泻

D.耳鸣

17.孕妇补充叶酸的最佳时间是：

A.怀孕后3个月内

B.备孕前3个月至孕早期3个月

C.分娩前1个月

D.哺乳期

18.下列哪种行为属于促进健康的行为？

A.每周饮酒3次，每次500ml啤酒

B.每天静坐超过8小时

C.定期进行健康体检

D.感冒后自行加大抗生素剂量

19.骨质疏松最主要的危险因素是：

A.长期吸烟

B.男性

C.低体重

D.钙摄入不足

20.正确的急救处理中，被狗咬伤后应立即：

A.用酒精冲洗伤口

B.包扎伤口

C.用20%肥皂水冲洗15分钟以上

D.涂抹药膏

二、判断题（每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

1.健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。（）

2.每天必须喝8杯水（约2000ml）才能保证健康。（）

3.接种流感疫苗后，当年不会再患流感。（）

4.儿童乳牙会被恒牙替换，因此不需要刷牙。（）

5.高血压患者血压降至正常后可以自行停药。（）

6.运动时出汗越多，减脂效果越好。（）

7.心理健康的人不会出现负面情绪。（）

8.艾滋病病毒（HIV）在离开人体后很快失去活性。（）

9.隔夜菜只要冷藏就可以放心食用。（）

10.孕妇可以通过多吃钙片预防胎儿缺钙。（）

三、简答题（每题6分，共30分）

1.简述健康生活方式的“四大基石”及其具体内容。

2.列举至少5种高血压的危险因素，并说明非药物干预措施。

3.青少年网络成瘾的主要识别标准有哪些？

4.如何通过饮食预防缺铁性贫血？请给出3条具体建议。

5.简述突发公共卫生事件（如新冠疫情）中，普通居民应采取的个人防护措施。

四、案例分析题（每题10分，共20分）