便秘的食疗与治疗.pptxVIP

便秘的食疗与治疗;;便秘的食疗与治疗;背景：被忽视的「小麻烦」如何成为健康隐患;;现状：便秘离我们有多近？;现状：便秘离我们有多近？;分析：便秘背后的“多面推手”;分析：便秘背后的“多面推手”;;;;措施：食疗——从“吃”开始调理肠道;措施：食疗——从“吃”开始调理肠道;高纤维食物：肠道的“动力燃料”;益生菌与益生元：给肠道“养菌群”;;?早餐“纤维启动”：燕麦片（30克）+牛奶（200毫升）+蓝莓（50克）+奇亚籽（5克）。奇亚籽遇水会膨胀10-12倍，增加粪便体积。;应对：非食疗治疗——科学用药与辅助手段;;药物治疗：分类使用，避免误区;;;;指导：日常管理——从“细节”打破便秘循环;;?