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新生入学心理健康教育活动方案

一、活动背景与意义

大学阶段是个体生理、心理发展趋于成熟的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。新生从熟悉的中学环境步入全新的大学，面临着生活环境、学习方式、人际关系、自我认知等多方面的转变与适应挑战。学业压力、人际困惑、目标迷茫、情绪波动等问题若不能得到及时有效的疏导与调适，易引发一系列心理适应不良，甚至诱发心理危机。

开展新生入学心理健康教育活动，旨在帮助新生科学认识心理健康的重要性，了解大学阶段常见的心理适应问题及应对策略，掌握基本的心理调适方法，主动构建积极的心理支持系统，提升心理素质与应对挫折的能力，为其顺利完成学业、健康成长成才奠定坚实的心理基础。同时，这也是落实立德树人根本任务，推进校园心理健康教育工作，营造积极健康、和谐稳定的校园心理氛围的重要举措。

二、活动目标

1.认知层面：帮助新生了解心理健康的标准与内涵，认识大学适应期常见的心理困扰及其表现，知晓学校心理健康教育与咨询的资源与求助途径。

2.技能层面：引导新生学习并初步掌握情绪管理、压力应对、人际交往、时间管理等基本心理调适技能，提升自我关怀与心理自助能力。

3.态度层面：培养新生积极乐观的心态，增强心理保健意识，消除对心理咨询的误解与stigma，树立“主动求助是强者的表现”的观念。

4.支持层面：构建新生心理健康支持网络，促进新生之间的积极互动与互助，使其感受到校园的温暖与关怀。

三、活动对象

全体新入学本科生及研究生。

四、活动时间

新生入学后第一学期内（具体时间可根据学校新生报到及军训安排进行调整，建议集中在开学后一个月内，并辅以后续常态化活动）。

五、活动地点

学校大礼堂、学术报告厅、各学院会议室、教室、团体辅导室、户外场地等。

六、组织单位

主办单位：学生工作部（处）、心理健康教育与咨询中心

协办单位：各学院（系）、校学生会、心理协会（或相关学生社团）

七、活动主题

“新起点，‘心’适应，共成长”——构筑健康心灵，启航美好大学生活

八、核心内容与实施步骤

（一）第一阶段：普及与引导——播撒“心”种子

此阶段旨在通过广泛覆盖的活动形式，使新生对心理健康有初步认知，了解学校心理支持资源，为后续活动奠定基础。

1.新生心理健康教育大会

*形式：校级大型讲座，可邀请校内外知名心理专家或经验丰富的心理咨询师主讲。

*内容：大学生常见心理发展任务与挑战、适应不良的表现与危害、心理健康的维护策略、学校心理健康服务体系介绍（心理咨询中心的位置、预约方式、服务内容等）。

*目标：提升新生对心理健康重要性的认识，明确求助渠道。

2.“心”起点——新生适应性主题班会

*形式：以班级为单位，由辅导员或班级心理委员（可提前培训）组织。

*内容：围绕“我的大学初体验”、“理想与现实的碰撞”、“如何建立新的人际关系”、“时间管理小技巧”等话题展开讨论与分享；介绍班级心理委员的职责与作用。

*目标：促进新生间的初步交流，引导新生主动思考适应问题，营造班级支持氛围。

3.“心灵护航”手册发放

*形式：编印图文并茂的新生心理健康手册，在报到时或主题班会中发放。

*内容：包含心理适应指南、情绪调节方法、压力应对技巧、常见心理问题识别、校内外心理求助资源联系方式、校园生活小贴士等。

*目标：提供实用的心理健康自助工具，方便新生随时查阅。

（二）第二阶段：体验与探索——浇灌“心”成长

此阶段侧重于通过互动体验式活动，引导新生更深入地了解自我，学习实用技能，增强心理调适能力。

1.“携手同行”团体辅导系列

*形式：以学院或班级为单位，组织小规模（8-15人）的团体辅导活动，由专业心理咨询师或受过培训的带领者主持。

*内容：设计“自我探索”、“人际破冰”、“情绪管理”、“压力应对”等不同主题的团体辅导方案，通过游戏、角色扮演、分享、讨论等方式进行。

*目标：帮助新生在安全的氛围中探索自我，学习有效沟通，提升团队协作能力，体验被接纳与支持的感觉。

2.“光影疗心”心理电影展播与讨论

*形式：选取与大学生成长、心理主题相关的经典影片，定期组织放映，并随后安排小组讨论或分享会。

*内容：影片内容可涉及友情、爱情、挫折、成长、梦想等，讨论环节引导新生结合自身实际，深入思考影片折射出的心理现象与人生哲理。

*目标：通过观影与反思，促进情感共鸣，提升心理洞察力。

3.“心灵悦动”心理知识竞赛/趣味运动会

*形式：以学院或班级为单位组队参赛，设置必答题、抢答题、情景模拟题等，或结合心理知识设计趣味运动项目。

*内容：题目涵盖心理健康常识、情绪管理、人际交往、压力应对、心理疾病防治等方面。

*目标：以寓教于乐