原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
二十六、对心捶
说明:
①左脚蹬地向斜后方退一步,两腿微屈膝;同时,右臂外旋,掌从头上方下落至右胸前;随即左拳变掌外旋向上,向下落于左胸前,两掌心朝上;目视右掌。(图255)
②上动不停,右脚后退一步;同时,两掌继续下落经身体两侧向上平举,两掌心朝上:目视前方。(图256)
③上动不停,左脚与右脚并拢;同时,两掌变拳向上,向下经体前落于腹前,拳心朝下,拳面相对:目视左侧方.(图257)
要点:
头上顶,立腰,两腰直立,两拳同时从头上方向下按于腹前,两拳面距离约10公分
收式
说明
两拳变掌,直腕贴靠于腿两侧;目视前方;成立正姿势站立。(图258)
二十五、挑打捶
说明:
左脚内扣,右脚掌碾地,身体右转90°,两腿屈膝半蹲,成马步;同时,右拳变掌从体前屈肘上架于头上方,掌心朝前上方,随即左拳向左平直冲出,拳心朝下;目视左拳(图254)
要点:
挺胸,塌腰,竖颈。
攻防方法:
设对方打我头部,我蹲身以右掌上挑其臂,左拳击其肋或胸部。
二十四、轰打捶
说明:
①身体左转90°,右腿屈膝全蹲,左腿伸直平铺于地面,脚尖稍内扣,成左仆步,上体稍前倾:同时,右拳收抱于右腰侧,拳心朝上;左掌上移,至右胸前,掌心朝右;目视左前方。(图251)
②左掌从右胸前沿左腿外侧弧形挑起,至头前上方,屈肘横架,掌心朝前上方;同时,右腿蹬地伸直,左腿屈膝半蹲,成左号走;目视前方。(图252)
③上动不停,左掌变拳从头上收抱于左腰侧,拳心朝前上方,随即右拳从右腰侧向体前平直冲出,拳心朝下:目视右拳。(图253)
要点
上下肢动作要协调连贯,力达拳面
攻防方法:
设对方向我上部打来,我挑起架开其臂,右拳击其胸或腹部。
二十三、反背捶
说明:
①身体重心后移,身体右转,随即右脚离地屈膝提起,脚面绷平,脚尖朝下;同时,右掌变拳内旋上摆,左勾变拳向下经体侧向上摆起,两拳心朝前:目视左前方.(图248)
②上动不停,身体继续右转,右拳外旋从上向右屈肘收抱于右腰侧,拳心朝上:同时,右脚落地,屈膝半蹲,左腿蹬直,脚内扣,成右弓步,随即左拳变掌由后经头上方向前、向下按掌，掌心朝前下方:目视左掌。(图249)
③上动不停,左臂外旋使左掌心朝下,收至右腋下右拳随即从右腰侧在左掌上方向前平直冲出,拳心朝下;目视右拳。(图250)
要点：左掌盖压要敏捷，冲拳时力达拳面，挺胸，拧腰顺肩。
攻防方法：
设对方向我上部击来，我用左掌下按其臂防开，然后，冲出右拳攻其肋部。
二十二、鸳鸯脚(二)
说明
①右腿向后撤步,前脚掌着地,右臂从上落至体前,左勾手变掌,从体后摆至体前与右掌交叉,左掌在里,右掌在外,两臂屈肘,两掌心朝外;目视前方。(图245)
②上动不停,左腿从体前向后,向上撩踢,前脚掌上翻,脚尖朝后:同时,右掌从胸前向上摆起,掌心朝前上方:左掌变勾手,从体前经体侧向后勾出,勾尖朝上:目视左后方,(图246)
③上动不停,左脚下落,前脚掌着地,两腿屈膝;上肢不变;目视左后方。(图247)
要点:
左脚后踢时要扣胯,方向要正,脚面绷平,力达前脚掌,挺胸塌腰,下戳要有力。
攻防方法:
设我如以点腿进攻落空,便顺势转身,甩头目视对方,以待时机起脚还击其档或腹部。
二十一、鸳鸯腿(一)
说明:
①右腿后撤一步,前脚掌着地,上体前倾,两掌于体前交叉,右掌在外,左掌在里,两掌心朝外;目视前方(图242)
②上动不停,左腿从体前向后、向上撩踢,脚底朝上,脚尖朝后;同时,右掌从胸前向上摆起,掌心朝前上方;左掌变勾手,从前经体侧向后勾出,勾尖朝上:目视左后方,(图243)
③上动不停,左脚下落,前脚掌着地,两腿屈膝;上肢不变,目视左后方,(图244)
要点:
左脚后踢时要扣胯,方向要正,脚面绷平,力达前脚掌,挺胸塌腰,下戳要有力,
攻防方法
设我如点腿或进攻落空,便顺势转身,甩头,目视对方,以待时机起脚击其档或腹部。
二十、鲤鱼叠脊
说明:
①两腿从下向上弧形上摆,臀部离地;同时,两臂从下向上弧形屈肘反臂摆至头两侧:两手扶地。(图239)
②上动不停,两腿迅速用力向上,向下,向后弧形打腿落地,同时两手用力推地:两腿自然分开,身体向上挺起站立,微后仰;目视斜上方。(图240)
③上动不停,打挺后两脚踏实,两腿屈膝下蹲,两臂自然下垂于膝前;目视前方。(图241)
要点
打挺时挺腹,展胯,顶腰,打腿要迅速
攻防方法
设我仰身在地,对方用枪向我腿部扎来,我迅速向上踢摆;对方继续向我臀部扎来,我即迅速向下打腿挺身立起。
十九、窜步腿
说明
①两手用力撑地,两臂伸直;同时,两腿从后直腿前移;目视前下方。(图235)
②上动不停,两腿从后屈膝继续前摆两手之间;大腿与胸部贴紧:目视前下方。(图236)
③上动不停,两腿继续向前蹬出:同时,臀部落地,上体后仰:两臂屈肘撑地;目视两脚.(图237)
④上动不停,上体向后倒地,
文档评论（0）