调理内分泌的营养.pptxVIP

调理内分泌的营养;调理内分泌的营养;调理内分泌的营养;现状分析：被忽视的内分泌“小信号”;现状分析：被忽视的内分泌“小信号”;现状分析：被忽视的内分泌“小信号”;问题识别：营养失衡如何“扰乱”内分泌？;;;关键营养素缺乏;;饮食节律紊乱;科学评估：如何找到属于你的“营养缺口”？;科学评估：如何找到属于你的“营养缺口”？;;饮食记录：用“三天饮食日记”找问题;;方案制定：个性化营养调理的“四大基石”;方案制定：个性化营养调理的“四大基石”;补充关键营养素：按需“精准投喂”;;;;?职场女性（25-35岁）：常面临压力大、久坐、熬夜，重点补充镁（缓解压力）、维生素B（调节情绪）、铁（预防贫血）。推