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日常心理健康小测试

答题说明

以下题目请根据最近两周的真实感受作答，无需过度思考，每个问题选一个最符合你的选项即可（1=几乎没有，2=偶尔，3=经常，4=总是）。

测试题目

你是否常因为小事（比如打翻水杯、错过公交）突然感到烦躁，且要很久才能平复？

晚上躺下后，你是否会反复想白天的事，或担心明天的安排，导致超过30分钟才能睡着？

遇到需要做决定的事（比如选外卖、定周末计划），你是否会反复纠结“选得不好怎么办”，最后干脆不选？

和朋友/同事聊天后，你是否会反复回想“刚才那句话是不是说错了”“他们会不会觉得我奇怪”？

原本喜欢做的事（比如追剧、打球、画画），最近是否觉得