养生阁：1-097 《桃花开大叔舒肝：调节血压防波动》.pdfVIP

养生阁：1-097《桃花开大叔舒肝：调

节血防波动》

春季-惊蛰-一候桃始华-东方-大叔

惊蛰时节特点

惊蛰，二十四节气中的第三个节气，此时阳气上升、气温回暖、春雷乍动、

雨水增多，万物生机盎然。《素问·四气调神大论》指出：春三月，此谓

发陈。天地俱生，万物以荣，春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏

醒。

惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚黄鹂鸣；三候鹰化为鸠。

桃花在中医养生中的意义

惊蛰一候桃始华，桃花盛开，不仅预示着春天的到来，在中医养生中也有

特殊意义。桃花性味苦、平，归心、肝、大肠经，具有活血化瘀、润肠通

便、利水消肿之功效。

《太清诸木方》记载：酒渍桃花而饮之，除百病，好容色。古人认为

桃花能辟邪祛病，使人容颜焕发，这与春季养肝、调节气血的养生理念相契

合。

春季养肝的重要性

中医认为，春应肝，春季与肝相应，是养肝护肝的最佳时节。《黄帝内经》

中记载：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主疏泄，调畅气机，若肝气不

畅，易导致血波动，尤其对中年男性（大叔）群体影响更为明显。

惊蛰时节，顺应桃始华的自然规律，借助桃花的养生功效，可有效舒肝解