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日常情绪与压力适应测试题及答案.docx

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    日常情绪与压力适应测试题及答案

    一、测试题（共10题，每题选一个最符合你近1个月状态的选项）

    早上起床时，你通常的状态是？

    A.轻松起身，期待当天的安排

    B.赖一会儿才能起来，对当天没特别感觉

    C.不想起床，一想到要做事就觉得累

    面对工作/学习中的小麻烦（比如文件找不到、作业出错），你会？

    A.先冷静下来，慢慢找解决办法

    B.有点烦躁，但还是会动手处理

    C.很焦虑，要么拖着要么找别人帮你

    和朋友约好见面，你临时没力气去，会怎么做？

    A.跟朋友说明情况，约下次再聚

    B.纠结半天，最后勉强去但全程没精神

    C.直接爽约，之后也不想解释

    晚上躺在床上，你一般多久能睡着？

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