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职场人“健康负债”白皮书

2025年

©2025iResearchInc.

前言：

现代职场人深陷高强度工作与生活压力，时间匮乏、快节奏、精神焦虑增加，导致职场人

普遍以“锻炼少、熬夜刷屏、饮食高油盐”的不良生活习惯透支健康，体检红灯率高，疾

病年轻化，健康焦虑蔓延、健康管理执行困难。与此同时，房贷/子女教育/父母赡养多重

摘要经济压力，健康风险抵御能力不足；市场既有保险产品及服务存在供需错位现象，投保需

求无法有效满足，未来保险产品仍可进一步优化，满足职场人健康保障需求。

职场人生活健康现状：

•这届职场人正在用不良的生活习惯，透支自己的健康；超过70%的职场人体检结果亮

起3项及以上红灯；72%的职场人不敢看体检报告，深陷健康焦虑；易疲劳、睡不好、

三高结节、颈椎病成职场人标配；一线城市职场人易三高，31-35岁职场人成结节重

灾区；超九成职场人主动制定健康管理计划，但仅两成严格执行；投保人超八成的保

障给自己，而给父母投保占比不足一半。

职场人健康保障需求与痛点：

•31-40岁职场人，除了背负房租/房贷之外，83%同时背负子女教育与父母医疗压力；

80%的职场人面对父母失能时考虑请专业护理进行照顾；月薪2万，家人重病时，储备

资金仅够支撑6个月生活；职场人商业保险认知普遍觉醒，但仅3成人群实际配置保险；

条款复杂难懂是阻碍职场人购买保险的最大障碍；重疾理赔年轻化趋势明显，理赔者

年均医疗花费超万元；而超4成职场人因患基础疾病无法购买合适的重疾险。

职场人对健康保障的期待：

•“90后”成投保主力军，人均持有保单2份；线上投保成职场人主流选择，较高收入

及有孩家庭更青睐；“90后”职场人期待放宽既往症限制的达42.3%。

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目录

01职场人的生活与健康现状

02职场人健康保障需求与痛点

03职场人对健康保障的期待

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01职场人的生活与健康现状

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这届职场人正在用不良的生活习惯，透支自己的健康

北上广深一线城市人群互联网大厂人群最能熬夜；25-30岁人群饮食最不健康，重口味，高油高盐，经常吃零食，喝奶茶；

此外，30岁以下人群经常靠外卖续命，这届职场人正在用不良的生活习惯透支自己的健康。

职场人不健康的生活习惯TOP10

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