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第四小学“双减”工作实施方案
为贯彻落实办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻
义务教育阶段学生作业负和校外培训负的意见》（中办发
2（021）40号）、XX市市教育委员会《关于提升义务教育阶段
学校教育教学质量减轻学生过重作业负的通知》、县科教局
《关于减轻义务教育阶段学生过重作业负的通知》精神，结
合学校实际，特制定本工作方案。
一、指导思想
为进一步深化教育领域综合改，坚持立德树人根本任务，
遵循教育规律，尊重青少年学生成长规律，遵循属地管理、部门
协同、标本兼治、综合施策的原则，努力从“小切口”推进
“大改”，切实引导中小学校、广大家长及社会各界转变育人
观念，持续营造良好育人环境，促进青少年健康成长，为培养
德智体美劳全面发展的建设者和奠定坚实基础。
二、实施内容、具体实施
（一）、保证睡眠时间，保障学习精力
2021年3月30日，教育部出台了《关于进一步加强中小
学睡眠管理工作的通知》教（基厅函2［021U1号），通知提出:
小学生睡眠时长达到10个小时才有充沛的精力学习。鉴于此，
学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡
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眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识。为确保学
生充足睡眠，向家长提出如下建议：
1、教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重
要性，学校建立学生睡眠质量监督机制。教师不得占用学生休
息和活动时间集中上课。
2、确保每日22:00至次日8：00不得为未成年人提供游戏
服务。
3、设定好固定的睡眠时间。小学生就寝时间一般不晚于
9:20,家长应督促按时就寝，不熬夜。
4、减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯,
睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听
一些舒缓的音乐
5、统筹安排学校作息时间从保证学生充足睡眠需要出发,
结合实际情况合理确定作息时间上午上课时间不早于8:20,
合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每天1小时午休
时间
（二）、保证睡眠时间，保障学习精力
2021年3月30日，教育部出台了《关于进一步加强中小
学睡眠管理工作的通知》教（基厅函2［021H1号），通知提出:
小学生睡眠时长达到10个小时才有充沛的精力学习鉴于此，
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学校加强宣传，科学制订作息时间表，引导学生、家长关注睡
眠质量，明确睡眠管理的重要意义，达到家校共识为确保学
生充足睡眠，向家长提出如下建议：
1、指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态,
对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家校共同加强
学生睡眠监测督导
2、加强科学睡眠宣传教育教导处制定X《X市腔利小学
“五项管理”致家长一封信》转化到班级家长群及微信公众号,
进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到10
小时，就寝时间一般不晚于21:20大力普及科学睡眠知识，
引导家长重视做好孩子睡眠管理
3、教师、学生、家长都要懂得充足的睡眠对孩子成长的重
要性，学校建立学生睡眠质量监督机制教师不得占用学生休
息和活动时间集中上课
4、父坦以身作则父田言行和习惯都会影响孩子，想让孩
子按时睡觉，父母也要做到按时休息
5、确保每日22:00至次日8：00不得为未成年人提供游戏
服务
（三）、保证睡眠时间，保障学习精力
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2021年3月30日，教育部出台了《关于进一步加强中小
学睡眠管理工作的通知》教（基厅函2［021H1号），通知提出
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