童年依恋如何潜入你的成年关系：安全型依恋养成计划​.docx

你是否总在亲密关系中感到不安，需要反复确认对方的爱？你是否一旦感觉亲密，就莫名想逃离，无法真正投入？你是否疑惑，为何自己总被同一类“渣”人或“冷”酷的人吸引？这些困扰的答案，可能深藏于你生命最初的人际模板——童年依恋关系之中。依恋理论指出，我们与早期照料者（通常是父母）的互动模式，会内化为一种内在工作模式，深刻影响我们成年后的亲密关系。本文将带你认识四种依恋风格，并为你提供一条走向更安全的“earnedsecureattachment”（后天获得的安全型依恋）的疗愈之路。

??第一部分：认识四种依恋风格——你属于哪一种？??

根据个体在关系中表现出的“焦虑程度”（害怕被抛弃）和“回避程度