女生青春期教育课件.ppt

自我保护

---为终身幸福奠基;月经期保健

保护子宫、乳房

关于减肥

恋爱？

如何对待别人给你写情书？

公共性骚扰，要敢于正色面对：骚扰你的人，其实比你还紧张(公路上、公交车、电梯)

防狼术;一、经期保健;1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。

2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。;经期的运动;女孩进入青