情绪管理-打败情绪小怪兽PPT.pptVIP

汇报人：XXXX时间：20XX.08打败情绪小怪兽情绪管理我能行defeatemotionalmonsterchildrenspsychologicalcounselingcourse目录认识情绪情绪管理的重要性如何做好情绪管理010203contentspart01认识情绪情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。情绪的基本形式喜哀怒惧面对同样的天气，两人为何情绪不同？提问小明想去打球得不到满足失望小丽希望花草长大得到满足高兴下雨内心需要情绪定义凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。凡能符合需要的事物引起愉快的体验情绪的基本形式喜哀怒惧企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验是一种追求并达到目的时所产生的满足体验人的需求和愿望是多种多样的所遇情况和结果是复杂多变的人的情绪丰富多样情绪的基本形式正性感受：宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶醉，胜任感，同情，感激，激动，得意，自豪正性情绪：快乐、放松、满意、振奋负性感受：无奈，无助，寂寞，失落，伤感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，混乱，自卑，无力感负性情绪：痛苦、恐惧、不满、沮丧。情绪的基本形式part02情绪管理的重要性情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。情绪有什么用？

负性情绪真的不好吗？提问正、负性情绪的功能正性情绪：趋利，有助于我们接近生存的资源。感悟和思考加深。负性情绪：避害，有助于保护我们避免危险。如：快乐导致向往美好生活，更深体验痛苦；恐惧导致我们逃生，更深体验安全；痛苦导致我们逃离，更深体验快乐；悲哀导致我们宣泄，更深体验思考；麻木导致我们振奋，更深体验兴奋；愤怒导致我们公平与正义，更深体验安泰；焦虑导致我们争取放松，更深体验平静；负性情绪的成功调解和体验会提高心理承受能力，抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审美能力等提高任何情绪不论正负，都给人们传度一种信号，只要适时适度就好。不偏不倚，达到中庸而平静。幸福感加强。青春期情绪发展特点情绪爆发快、强度大、容易冲动情绪紧张程度高，很小的事情也会引起强烈的情绪反应情绪不稳定，来得快，平息得也快020103案例一老师：您好！

这些天我都快不认识自己了，我不是对着某人嚷嚷，就是一个人可怜兮兮的卷成一团。前一分钟我还大喊大叫，后一分钟我又会放声大哭。这几天，我几乎就没开心过，即使高兴过一阵子，之后也是又傻又呆！您的学生：XXX案例二202X年10月27日上午，一位48岁女乘客因为坐过站，不断骚扰并用手机击打公交车司机，司机用右手抵挡、还击，最终导致车辆失控向左偏离越过中心实线，与对向正常行驶的红色小轿车相撞后，冲上路沿、撞断护栏坠入江中。目前已打捞出13名遇难者遗体并确认身份。车载行车记录仪及SD卡被打捞出水后，公安部门对数据进行恢复，提取到的车内监控视频显示，事发前，公交司机冉某与女乘客刘某争执并互殴，致车辆失控。part03如何做好情绪管理情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。