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JC04心理健康与心理障碍单元作业题

引言

本单元作业旨在帮助学习者深化对心理健康与心理障碍核心概念的理解，提升识别常见心理问题的能力，并探讨促进心理健康的有效途径。通过完成以下作业，期望学习者能够将理论知识与实际观察相结合，为未来在相关领域的学习与实践奠定基础。请学习者本着认真、反思的态度完成，鼓励结合自身观察与思考进行作答。

一、概念辨析与理解（简答题）

1.请结合本单元所学，简述你对“心理健康”这一概念的理解。它仅仅是“没有心理疾病”吗？你认为一个心理健康的人通常具备哪些显著特征？

（提示：可从生理、心理、社会适应等多个层面进行阐述，强调其动态性和整体性。）

2.“心理困扰”、“心理问题”与“心理障碍”这三个术语在日常使用中常被混淆，请你谈谈它们之间的联系与区别。在实际生活中，你会如何初步判断一个人的心理状态可能需要专业的心理支持？

（提示：可从严重程度、持续时间、对社会功能的影响、是否具有临床诊断意义等方面进行区分。）

3.简述至少两种常见的心理防御机制，并结合实例说明其在个体应对心理压力时可能产生的积极作用与潜在的消极影响。

（提示：如合理化、压抑、投射、升华等，实例应具有代表性和易懂性。）

二、案例分析与评估（案例题）

阅读以下案例描述，回答问题：

案例：

小张是一名大二学生，最近一个学期以来，他发现自己对以往感兴趣的社团活动和社交聚会逐渐失去了热情，常常感到情绪低落，即使没有发生什么特别的事情，也会莫名地感到疲惫和无助。他开始失眠，晚上难以入睡，早上又醒得很早。上课时，他发现自己难以集中注意力，记忆力也好像不如以前，导致学习效率下降，成绩出现下滑。他觉得自己对不起父母的期望，内心充满了自责，但又不知道该如何改变现状，有时甚至会产生“活着没什么意思”的念头，但又感到害怕和矛盾。他开始回避与同学、朋友的接触，大部分时间都独自一人待在宿舍。

1.根据案例中描述的小张的情况，你认为他可能面临哪些心理方面的困扰？请列出至少三个你观察到的关键症状表现。

2.如果你是小张的朋友或同学，在与他交流时，你会注意哪些沟通技巧？你会如何表达你的关心和支持，而不是让他感到被评判或压力？

3.在你看来，小张目前的状况可能受到哪些因素的影响？（请从生物、心理、社会等至少两个层面进行分析）

4.你认为小张接下来可以尝试哪些积极的应对方式？如果他的状况持续或加重，你会建议他寻求哪些专业的帮助或资源？

三、论述与探讨（论述题）

1.论述题：结合当前社会背景（如信息爆炸、竞争压力、生活方式改变等），谈谈你对“现代人常见心理压力源及其对个体心理健康影响”的看法。并阐述个体可以采取哪些策略来有效管理压力，维护自身心理健康。

（提示：压力源可从工作/学习、人际关系、环境适应等方面选取；影响可涉及情绪、认知、行为、生理等层面；策略应具有可行性和针对性。）

2.论述题：有人认为“心理障碍是个人意志力薄弱的表现，只要自己想通了就能好”。请结合本单元所学知识，对这一观点进行评述。你的论述应包括：对该观点的看法（同意/不同意，并说明理由），心理障碍的复杂性，以及有效的帮助和干预通常需要哪些方面的支持。

（提示：可从心理障碍的成因、生物学基础、社会心理因素等角度进行反驳或澄清；强调科学看待心理障碍的重要性。）

四、实践与反思（开放性题目）

1.请回忆并简要描述一次你个人经历或观察到的，通过积极的心理调适或寻求社会支持成功应对心理困境的实例。在这个过程中，哪些因素起到了关键作用？这一经历让你对心理健康的维护有哪些新的认识？

2.假设你是一名学校的心理健康宣传员，需要设计一份面向大一新生的心理健康宣传手册的核心内容提纲。请列出至少三个你认为对新生最为重要的心理健康主题（例如：如何适应新环境、如何建立良好的人际关系等），并简述每个主题下你会包含哪些关键信息点。

作业要求与说明

1.作答要求：请针对上述各题认真思考，结合课程所学知识及个人理解进行作答。答案应力求观点明确、论据充分、逻辑清晰、语言流畅。

2.原创性：本作业强调独立思考与原创性，严禁抄袭或剽窃他人成果。如引用相关理论或研究，请注明来源（本单元作业可主要基于课程内容）。

3.字数建议：简答题每题建议____字；案例分析题每题建议____字；论述题每题建议____字；开放性题目每题建议____字。（此为建议字数，以清晰表达观点为准）

4.提交方式：（此处根据实际情况填写，如：请将电子版作业以Word文档形式提交至指定平台，文件名格式为“JC04-姓名-学号-心理健康单元作业”）

5.截止日期：（此处根据实际情况填写）

希望通过本次作业，您能够更深入地理解心理健康与心理障碍的相关知识，并将其内化为本能的认知与积极的行动，不仅用于提升个人