改善血脂的饮食调控.pptxVIP

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改善血脂的饮食调控;;改善血脂的饮食调控;现状分析:血脂异常的普遍性与健康威胁;现状分析:血脂异常的普遍性与健康威胁;现状分析:血脂异常的普遍性与健康威胁;问题识别:哪些饮食行为在”推高”血脂?;;脂肪摄入”质”与”量”双失控;;高糖饮食”暗度陈仓”;;科学评估:个性化血脂改善的第一步;;;;识别隐藏的饮食误区;方案制定:构建”降血脂饮食金字塔”;;;;第三层:膳食纤维”双倍补充”;;第五层:优质蛋白”海陆交替”;;实施指导:从”知道”到”做到”的关键;;;外食场景的”聪明选择”;;?早餐:燕麦片50克(煮)+无糖酸奶150克+蓝莓50克+水煮蛋1个(去蛋黄可选)设计理由:燕麦提供水溶性纤维

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