武汉出版社四年级上册《生命安全教育》.docxVIP

珍爱生命，从爱护我们的身体开始

同学们，我们每个人都拥有宝贵的生命。生命像一朵含苞待放的花朵，需要我们用心去呵护；生命又像一条奔流不息的小河，需要我们小心地守护。而我们的身体，就是生命的载体，是我们感知世界、学习知识、快乐生活的基础。今天，就让我们一起学习如何认识和爱护我们的身体，让生命之花绽放得更加绚丽多彩。

一、我们的身体，独一无二的“宝藏”

从我们出生的那一刻起，我们的身体就陪伴着我们。它由许许多多奇妙的“零件”组成，每个“零件”都有它独特的作用，它们相互配合，让我们能够跑、能跳、能看、能听、能思考。我们的身体是世界上独一无二的，就像没有两片完全相同的树叶一样，也没有两个完全相同的身体。所以，我们要像爱护最珍贵的宝藏一样爱护它。

二、认识我们身体的“小伙伴”

我们的身体里住着很多重要的“小伙伴”，它们日夜不停地工作，维持着我们的生命和健康。

（一）我们的“五官”——感知世界的窗口

*眼睛：是我们的“心灵之窗”，让我们看见五彩缤纷的世界，看见蓝天白云，看见老师的笑脸，看见书本上的知识。我们要注意用眼卫生，不长时间看电视、玩手机，看书写字姿势要正确，定期做视力检查。

*耳朵：是我们的“声音接收器”，让我们听见小鸟的歌唱，听见老师的教导，听见家人的叮咛。我们不要用尖锐的东西掏耳朵，遇到巨大的声音要捂住耳朵或远离。

*嘴巴：不仅能让我们品尝美味的食物，还能让我们说话、唱歌。我们要早晚刷牙，饭后漱口，不吃过冷、过热或不洁净的食物，不说不文明的话。

*鼻子：让我们闻到花香，闻到饭菜的香味，还能帮助我们呼吸新鲜空气。我们不要用手挖鼻孔，不把小东西塞进鼻孔，遇到刺鼻的气味要远离。

*皮肤：覆盖在我们身体的表面，保护着我们内部的器官，还能让我们感觉到冷热、疼痛和触摸。我们要勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，避免被尖锐物品划伤。

（二）我们的“四肢”——活动的小马达

我们有灵活的双手和有力的双脚。双手可以帮助我们写字、画画、做游戏、做家务；双脚可以带我们走路、跑步、跳跃，去我们想去的地方。我们要注意保护它们，避免摔伤、烫伤。勤剪指甲，保持手部清洁，这样才能更好地用双手创造和探索。

（三）我们身体里的“小秘密”——重要的内脏器官

在我们身体的内部，还藏着一些我们看不见却非常重要的“小伙伴”，比如心脏、肺、大脑等。

*心脏：像一个勤劳的“小水泵”，日夜不停地跳动，把血液输送到身体的各个角落，为我们提供能量。我们要保持心情愉快，适当运动，让心脏更健康。

*肺：是我们的“呼吸器官”，帮助我们吸入氧气，呼出二氧化碳。我们要多呼吸新鲜空气，不吸烟（也要提醒家人不吸烟），预防呼吸道疾病。

*大脑：是我们身体的“司令部”，指挥我们做所有的事情，学习、思考、记忆都离不开它。我们要保证充足的睡眠，多吃有益大脑的食物，多动脑思考，让大脑更聪明。

三、养成好习惯，守护健康每一天

爱护我们的身体，不需要惊天动地的大事，而是要从生活中的点点滴滴做起，养成良好的习惯。

1.讲究卫生，远离疾病：饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤换衣物，不乱扔垃圾，保持生活环境的清洁。

2.合理饮食，营养均衡：不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，少吃零食和油炸食品，喝白开水，少喝含糖饮料。

3.坚持锻炼，增强体质：每天参加体育锻炼，像跑步、跳绳、打球等，让我们的身体更强壮，更有活力。

4.充足睡眠，精力充沛：每天保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息，这样学习起来才更有精神。

5.注意安全，避免伤害：遵守交通规则，不玩危险的游戏，不触摸危险的物品，不到危险的地方去。

6.保持愉快，心理健康：遇到不开心的事情要告诉老师或家长，学会调节自己的情绪，和同学友好相处，保持积极乐观的心态。

同学们，我们的身体是如此珍贵和神奇。它给予我们生命，让我们拥有体验世界的机会。让我们从现在开始，学会认识它、爱护它、保护它。只有拥有健康的身体，我们才能更好地学习知识，实现梦想，去创造属于自己的美好未来。记住，珍爱生命，就要从爱护我们的身体开始，让健康与我们同行！