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全接触空手道后手直拳训练

后手直拳即右架选手的右手拳，动作要点略同前手直拳，但后手直拳发拳距目标远，出击力距更大，力量更猛，威肋性更强，有“一击必倒”的功用，通常被称为实战空手的重拳或主力拳，以中距离使用效果最佳。后手直拳由于动幅较大，容易露空且动势不易控制，技术要求较高，所以实际动作时，有经验的选手总是在有充分把握的前提下，方才果断快速地打出沉重后手直拳，其运用机会相对比前手直拳要少。有效的距离和时机，是后手直拳发挥威力的保证。

(1)后手直拳的动作方法

①由右架基本格斗势开始。

②右足蹬地，足跟外转；重心移至右足，向左转腰送肩的同时以右拳引右臂前伸，击中目标刹间，手臂内旋，拳头握紧呼气发力，力达拳峰，高与肩（眼）平，眼睛平视前方，左手护住下颌部(图144)

完成动作后，右拳如同弹簧般原路收回恢复基本格斗势。

提示：①后手直拳是充分利用下半身和转腰送肩合力打击的手段，其力量产生和传递顺序为足+膝+腰—肩—右拳。其中拳应领先出动，做到拳起、肘随、肩催。②上体送肩前倾动作不可过分，脸部始终朝向下前方，并以左手和右肩护领。③完成动作回收时，应主动以肩部的回收加速右拳的弹性回收。

后手直拳实战动作图解

低位扫踢对方下段，破其体姿同时，后手直拳紧随攻击(图145.、146)。

对方以中段后手直拳攻击，选手前手拨防，紧接着以后手直拳予以反击。(图147、148)。

中段后手直拳

中段后手直拳即向下攻击对方中段的后手直拳，其动作方法和要领与后手直拳相似。与中段前手直拳一样，亦属增加攻击层次和角度变化的灵活应变之招，因此必须出乎对手意料的出击方才有效。包括直接的以15度角下击的中段后手直拳(图149)和降低重心的中段后手直拳(图150)。

中段后手直拳实战运用图解

对方以后手直拳攻击上段，选手前手拨格防御，同时以中段后手直拳反击对方心窝部位(图151、152)。

选手突然进步以中段后手直拳虚实相兼地击打对方，将对方注意力引至下方，不停，顺势转移重心，起身转腰以前手直拳攻击对方上段(图153、154)。

以上运用图例可以和中段前手直拳运用例互为参考，以起到举一反三效果。

全接触空手道中段前手直拳

即向下击打对方中段胸腹目标的前手直拳。基本要领与上段前手直拳同。(图140)为下降低重心的中段前手直拳。出拳角度为向下15度，此时所用力量主要为肩部力量，可在练习中体会这种肩部直接发力的方式，向下方贯通用力。（图141）为降低重心击出的中段前手直拳，拳高与肩平，此种出拳方式在降低重心同时，充分发挥了转膝、腰、肩部之力，直线出击。

中段前手直拳的实战图解

从双方对峙状态下，突然进入到与对手身体成直角的位置，直接向下攻击对方的中段目标(图142)。

对方挥拳攻击时，选手突然俯身屈膝降低重心，使对方的拳头掠头而过，同时以前手中段段直拳反击对方肋间肌部位。（图143）