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五年级心理健康教育教案与活动方案

引言：为何关注五年级的“心”世界？

五年级，是孩子们从小学中年级迈向高年级的关键过渡期。他们的自我意识迅速发展，开始更深入地思考“我是谁”、“我在群体中扮演什么角色”；他们的情绪体验日益丰富且敏感，面对学业压力、同伴交往、家庭期望等，有时会感到困惑与迷茫；他们对友谊的理解更加深刻，渴望被接纳，也开始学习处理更复杂的人际关系。此时的心理健康教育，如同在他们心中播撒阳光的种子，帮助他们建立积极的自我认知，培养良好的情绪管理能力，学会和谐地与人相处，为未来的健康人格发展奠定坚实基础。本教案与活动方案旨在通过一系列生动有趣、贴近学生生活的活动，引导五年级学生探索自我，管理情绪，提升人际交往技能，促进其心理健康和谐发展。

一、课程总览

*课程名称：阳光心灵成长营

*授课对象：小学五年级学生

*课时建议：3-4课时（每课时40分钟，可根据实际情况拆分或整合）

*核心目标：

1.认知层面：帮助学生了解自我的独特性，认识常见的情绪类型及其积极/消极影响，理解友谊的真谛和人际交往的基本准则。

2.情感层面：培养学生的自信心、自尊心，体验积极情绪带来的愉悦，接纳并学会调适消极情绪，感受友谊的温暖与力量。

3.行为层面：引导学生学会运用至少两种情绪调节方法，尝试用积极的方式解决人际冲突，主动参与合作与分享。

二、分课时教案与活动方案

第一课时：认识独特的我——自我认知与接纳

【教学目标】

1.引导学生发现并欣赏自己的优点和特长，认识到每个人都是独特的。

2.帮助学生了解人无完人，接纳自己的不足，并愿意为之努力。

3.增强学生的自我价值感和自信心。

【教学重难点】

*重点：认识自我的独特性，发现自身优点。

*难点：如何引导学生正视并接纳自己的不足，将其转化为成长的动力。

【教学准备】

*教师：PPT（包含一些名人名言、不同特点人物的图片或小故事）、便签纸、彩色笔、一个“优点树”展板（或白板绘制）。

*学生：每人准备一张小卡片。

【教学过程】

(一)暖场活动：“我的小标签”（约8分钟）

1.教师引导：“同学们，我们每天都会遇到很多人，也会用一些词语来形容一个人。今天，我们先来玩一个‘我的小标签’游戏。”

2.规则：每位同学在便签纸上写下2-3个描述自己特点的词语（可以是外貌、性格、爱好等，例如：爱笑、喜欢画画、跑得快）。不写名字，折叠好交给老师。

3.教师随机抽取便签，念出词语，请同学们猜猜可能是谁。如果被猜中，被猜中的同学可以简单说说这个标签。

4.教师小结：“从这些小标签里，我们发现每个人都有自己的特点，有的同学活泼，有的同学安静，有的同学擅长运动，有的同学心灵手巧。”

(二)主题活动一：“优点放大镜”（约15分钟）

1.教师引导：“每个人身上都有闪闪发光的优点，就像夜空中的星星。今天，我们就来当一回‘优点侦探’，用‘优点放大镜’来找找自己和同学的优点。”

2.活动步骤：

*第一步：发现“我”的闪光点。学生在自己准备的小卡片上写下自己认为的2-3个优点。教师巡视，鼓励学生大胆书写，可以举例引导（如：乐于助人、认真听讲、字写得好等）。

*第二步：“优点轰炸”。将学生分成4-5人的小组。每位同学轮流坐到小组中央，其他组员轮流说出自己发现的这位同学的优点（要说具体事例，例如：“我觉得小明很热心，上次我忘记带文具，他主动借给我。”）。被称赞的同学认真倾听，并对同学表示感谢。

*第三步：优点收藏。学生将自己写的优点和同学分享的优点整理到一起，收藏好。

3.分享与讨论：邀请几位同学自愿分享自己发现的优点，以及听到同学称赞时的感受。

4.教师引导：“原来我们每个人身上都有这么多优点，真是太棒了！这些优点让我们变得特别和可爱。”

(三)主题活动二：“不完美的树叶”（约10分钟）

1.教师展示几片形态各异、略有瑕疵的真实树叶（或图片）。

2.提问：“同学们看这些树叶，它们一样吗？有没有完美无缺、一点瑕疵都没有的树叶？”（引导学生发现树叶的独特性和不完美性）

3.教师小结：“就像这些树叶一样，我们每个人也不可能是完美的，都会有一些小缺点或者做得不够好的地方。比如，有的同学可能觉得自己有点马虎，有的同学可能觉得自己跑步不够快。”

4.讨论：“有缺点是不是就不好了呢？”引导学生理解，有缺点是正常的，重要的是我们如何看待它，以及是否愿意去改进。

5.教师引导：“不完美才是真实的。我们接纳自己的优点，也要接纳自己的不足。对于可以改进的不足，我们可以努力让它变得更好；对于一些无法改变的特点，我们也要学会和它和平相处。”

(四)总结与升华（约7分钟）

1.教师引导学生回顾本