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- 2025-10-27 发布于山东
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二十四式简化太极拳动作名称
第一组
(一)起势
(十三)右蹬脚
(二)左右野马分鬃
(十四)双峰贯耳
(三)白鹤亮翅
(十五)转身左蹬脚
第二组
(四)左右搂膝拗步第六组
(十六)左下势独立
(五)手挥琵琶
(十七)右下势独立
(六)左右倒卷肱第七组
(十八)左右穿越
第三组
(七)左揽雀尾
(十九)海底针
(八)右揽雀尾
(二十)闪通臂
第四组
1/30
(九)单鞭第八组
(二十一)转身搬拦锤
(十)左云手
(二十二)如封似闭
(十一)单鞭
(二十三)十字手
第五组
(十二)高探马
(二十四)收势
一般以为脂肪应占每日总热能供应量的()不宜超出()
B.20—25%;25%优秀运动员心跳频率为:
____(单位,次/分)。
C.45—55
9.一般中、远距离投篮时,多半是使球环绕横轴(),有益于提升投篮命中
率。
C.向后旋转
1
0.原地跳起单手肩上投篮,应该是()将球投出。
B.当身体凑近最高点时,右臂向前上方挺直,经过食指和中指;
优秀游泳运动员肺活量可达()毫升。
C.7000
2/30
1
9.篮球运动员所需要的力量主若是迸发性的()。
D.迅速力量。
选择题(共20道,每题5分)
2008年,在中国北京将举办第()届奥林匹克运动会。
D.第二十九届
2.学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以以下哪项任务为中心
A.培育竞技体育后备人材
B.提升体育意识
C.加强体质
D.教授体育知识和技术
3.课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分体质较好,有体育专长的
大学生进行系统训练的一种特地____。
A.学习过程
B.教育过程
C.比胜过程
D.沟经过程
4.氧气的摄入和运输是经过呼吸、血液和____来联合实现的,生理学上称之
为氧的运输系统。
A.血液循环
B.肺换气
3/30
C.新陈代谢
D.体育运动
5.《国家学生体质健康标准》握力体重指数、坐位体前屈的得分为____。
A.15
B.20
C.25
D.30
6.教育功能是体育最基本的功能,他的作用出表此刻学校这个特定领域,也
深刻影响着____。
A.政治领域
B.军事领域
C.经济领域
D.整个社会
7.体育教师教课中应创立问题情境,引起期望心理,满足其好奇心,即可诱
发其学习和锻炼的____。
A.内驱力
B.外驱力
C.动力
D.兴趣
8.人体发育的最重要的年龄阶段是____。
A.10—12
B.14—16
4/30
C.11—14
D.12—16
9.人体运动产生缩短的动力是____。
A.骨骼
B.关节
C.肌肉
D.韧带
1
0.排球进行挪动时身体重心应保持__。
A.起伏
B.安稳
C.降落
D.不变
1
2.运球急起时,要迅速起动,按拍球的(),要注意用身体和腿保护球。
B.后上方;
20.当人体内部水分损失____时就没法保持生命
B.20%;
1
1.持球打破跨步落地的同时将球放在(),并注意保护球。
A.身体的侧后方
5/30
B.正前面
C.前脚的侧前面
D.侧前面
1
2.防守无球队员时一般应站在()地址上。
A.对手与球篮之间的有益;
B.对手与篮之间远离球的一侧;
C.对手与球篮之间倾向有球一侧的;
D.对手与球篮之间
1
3.长时间低强度的运动____供能占主导地位。
A.有氧
B.无氧
C.有氧和无氧
D.无氧和有氧
1
4.走、跑、跳、登攀、爬越、举起重物等能力是属于________。
A.生理能力
B.身体素质
C.身体基本活动能力
D.适应能力
6/30
1
5.奥林匹克运动会的格言是____。
B.更快、更高、更强
1
6.当你在实行直接救护过程中,因为自己的泳技不好,从溺者的____部接
近较为合理。
C.背后
1
7.在江河游泳时自感体力不好,没法游回岸边时采纳____法恢复体力,达
到自救的目的。
A.仰泳
B.侧泳
C.变换泳姿
D.屏气飘荡
1
8.仰泳转身过程____同意改变身体仰卧姿势
A.触壁后的最后一个动作
B.触壁前的最后一个动作
C.触壁时的一个动作
D.触壁前的一个动作
1
9.蛙泳蹬腿结束,身体滑行时脚距离水面约____厘米
7/30
A.15--20
B.22--25
C.10--15
D.30--40
2
0.变速跑是队员在跑动中()来完成攻守任务的一种方法。
A.忽然改变方向;
B.忽然制动速度;
C.利用速度的变换;
D.为了抢位或接球
选择题(共20道,每题5分).中指派劲拨球;
C.中指、食指派劲拨球;
D.五指同时拨球
1
2.在足球竞赛中,每队上场人数最少应为()人。
D.7名
1
4.泳池长度偏差为____米。
C.
0.03
1
8/30
5.正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段:
D.划手.蹬腿.滑行
称。
。
1
1.投篮队员与篮板形成什么样的角度和地址时采
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