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瑜伽老师招聘笔试题及解答(某世界500强集团)2025年附答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.瑜伽起源于大约（）年前的古印度。

A.2000

B.3000

C.5000

D.8000

2.以下哪种呼吸法是瑜伽中最基本的呼吸方法？（）

A.完全式呼吸

B.腹式呼吸

C.胸式呼吸

D.清凉呼吸法

3.瑜伽八支分法中，“制戒”的内容不包括以下哪一项？（）

A.不杀生

B.不偷盗

C.不妄语

D.苦行

4.以下哪个瑜伽体式有助于增强腿部力量和平衡感？（）

A.三角式

B.树式

C.山式

D.英雄式

5.练习瑜伽时，最佳的时间是（）。

A.饭后马上练习

B.早上空腹时

C.晚上睡前

D.随时都可以

6.瑜伽中著名的“唱诵”通常使用的语言是（）。

A.英语

B.梵语

C.印地语

D.巴利语

7.以下哪种瑜伽流派强调通过动作的流动和串联来达到身体的锻炼和精神的专注？（）

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

8.练习瑜伽前，需要做的准备工作不包括（）。

A.换上宽松舒适的瑜伽服

B.清洁身体

C.大量饮水

D.选择安静舒适的环境

9.瑜伽中的“手印”主要作用是（）。

A.增加体式的难度

B.调节身体能量

C.装饰作用

D.帮助记忆体式

10.以下哪个体式可以帮助缓解背部疼痛？（）

A.骆驼式

B.战士一式

C.蝗虫式

D.以上都是

11.瑜伽练习中，呼吸与动作的关系是（）。

A.动作优先，呼吸随意

B.呼吸优先，动作配合呼吸

C.两者无关

D.同时开始，同时结束

12.以下哪种瑜伽流派更注重身体的柔韧性和放松？（）

A.热瑜伽

B.艾扬格瑜伽

C.昆达里尼瑜伽

D.哈他瑜伽

13.瑜伽的“三脉七轮”学说中，位于眉心处的是（）。

A.喉轮

B.眉心轮

C.顶轮

D.心轮

14.练习瑜伽时，正确的发力方式是（）。

A.只用肌肉力量

B.只用关节力量

C.肌肉和关节协同发力

D.依靠惯性发力

15.以下哪个体式不属于后弯体式？（）

A.轮式

B.船式

C.弓式

D.鱼式

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.瑜伽的益处包括（）。

A.增强身体柔韧性

B.改善心理状态

C.提高身体免疫力

D.促进消化

2.常见的瑜伽辅助工具包括（）。

A.瑜伽砖

B.瑜伽带

C.瑜伽垫

D.抱枕

3.以下属于瑜伽体式分类的有（）。

A.站立式

B.坐式

C.仰卧式

D.扭转式

4.练习瑜伽时，需要遵循的原则有（）。

A.循序渐进

B.量力而行

C.保持专注

D.过度伸展

5.瑜伽八支分法包括（）。

A.制戒、内制

B.体位法、呼吸控制

C.制感、专注

D.冥想、三摩地

6.以下哪些体式可以锻炼到腹部肌肉？（）

A.平板支撑式

B.船式

C.仰卧起坐式（瑜伽变体）

D.三角扭转式

7.热瑜伽的特点有（）。

A.在高温环境下练习

B.体式固定

C.有助于排出体内毒素

D.适合所有人群

8.艾扬格瑜伽强调（）。

A.精准的体式排列

B.使用辅助工具

C.快速的动作流动

D.身体的正确对齐

9.瑜伽呼吸法的作用有（）。

A.增加氧气供应

B.调节神经系统

C.放松身心

D.提高肺活量

10.以下关于瑜伽教学的说法正确的是（）。

A.要关注每个学员的身体状况

B.可以采用多种教学方法

C.教学语言要清晰易懂

D.不需要考虑学员的情绪状态

三、判断题（每题2分，共20分）

1.瑜伽只是一种身体锻炼方式，与精神层面无关。（）

2.所有的人都适合练习瑜伽，没有任何禁忌。（）

3.练习瑜伽时，体式的难度越高越好。（）

4.瑜伽呼吸法可以在任何时候随意练习。（）

5.瑜伽的“三脉七轮”学说只是一种神秘的理论，没有实际意义。（）

6.热瑜伽因为在高温环境下练习，所以可以不做热身直接进入体式练习。（）

7.瑜伽老师在教学过程中不需要示范体式，只需要用语言指导即可。（）

8.练习瑜伽时，应该保持呼吸的均匀和顺畅。（）

9.阴瑜伽主要锻炼的是身