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演讲人：
日期:
情绪种类例子课件
CATALOGUE
目录
01
情绪基本概念
02
基本情绪种类
03
情绪表达方式
04
情绪识别方法
05
情绪管理策略
06
课件应用设计
01
情绪基本概念
情绪定义与特征
主观体验性
情绪是个体对外界刺激产生的主观心理反应，具有强烈的个人色彩，如快乐、悲伤、愤怒等感受因人而异。
生理反应伴随性
情绪常伴随明显的生理变化，如心跳加速、血压升高、面部表情变化等，这些反应由自主神经系统调控。
行为表达性
情绪会通过面部表情、肢体动作、语音语调等外显行为表现出来，成为人际沟通的重要非语言信号。
短暂性与情境性
情绪通常由特定情境引发，持续时间较短，会随着情境变化而迅速转换或消退。
情绪功能与作用
1
2
3
4
适应功能
情绪帮助个体快速评估环境刺激的利害关系（如恐惧引发逃避行为），增强生存适应性。
情绪能够激发和维持行为（如兴趣驱动探索行为），为活动提供心理能量和方向性指导。
动机功能
社交功能
通过情绪表达传递心理状态（如微笑表示友好），促进人际关系建立和维护社会联结。
认知影响功能
情绪状态会影响信息加工方式（积极情绪促进创造性思维，消极情绪增强细节关注）。
情绪分类标准
基本情绪理论
Ekman提出的跨文化普遍存在的六种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶），具有独特面部表情模式。
01
情绪维度理论
采用效价（愉快-不愉快）和唤醒度（高-低）二维坐标对情绪进行分类，如高唤醒积极情绪（兴奋）、低唤醒消极情绪（忧郁）。
发展层级理论
将情绪分为初级情绪（与生俱来的基本情绪）和次级情绪（需要认知参与的社会性情绪如羞愧、自豪）。
功能取向分类
根据适应功能分为趋近型情绪（如希望）、回避型情绪（如焦虑）和攻击型情绪（如愤怒）。
02
03
04
02
基本情绪种类
喜悦
表现为面部肌肉放松、嘴角上扬、眼神明亮，常伴随轻快语调或笑声，与成就感、社交互动等正向事件相关，能提升免疫功能和心理韧性。
兴奋
生理特征包括心率加快、瞳孔扩张，多出现在新鲜体验或挑战性活动中，可增强学习记忆能力并推动目标导向行为。
满足感
源于需求被充分满足后的平静状态，表现为深呼吸、身体松弛，有助于降低压力激素水平并维持情绪稳态。
爱意
通过肢体接触（如拥抱）、温柔注视及特定脑区激活体现，促进人际纽带形成，激发利他行为与共情能力，对长期心理健康有深远影响。
积极情绪例子
伴随面部充血、肌肉紧绷和攻击性语言，由目标受阻或权利受损触发，适度愤怒可激发问题解决动力，但长期积压易导致心血管疾病。
典型反应为瞳孔放大、战栗或僵直，激活杏仁核引发避险行为，过度恐惧可能发展为创伤后应激障碍或广泛性焦虑。
特征包括垂肩、流泪和语速减缓，与丧失经历相关，适度的悲伤有助于心理修复，但持续抑郁需专业干预。
表现为低头、回避目光及自我贬低言论，源于社会评价威胁，长期可能导致社交退缩或自我认同障碍。
消极情绪例子
愤怒
恐惧
悲伤
羞耻
中性情绪例子
眉毛上扬、嘴部微张的瞬间表情，不分正负属性，起到中断当前认知、重置注意方向的作用，为后续情绪反应提供缓冲。
惊讶
呼吸均匀、肢体放松的基础状态，既非积极也非消极，但为情绪调节提供必要基线，通过冥想等练习可强化该状态稳定性。
平静
皱眉、头部微倾的典型姿态，反映认知冲突状态，驱动信息搜集行为以消除不确定性，属于问题解决的关键过渡阶段。
困惑
01
03
02
前倾身体、瞳孔微扩的探索姿态，推动认知拓展行为，其情绪效价取决于后续发现内容的性质（如惊喜或失望）。
好奇
04
03
情绪表达方式
面部表情例子
喜悦
眉头紧锁、瞳孔收缩、鼻翼扩张、嘴唇紧绷或咬牙切齿，面部肌肉紧张，表现出强烈的敌意或不满。
愤怒
悲伤
惊讶
嘴角上扬、眼睛微眯、脸颊肌肉自然舒展，常伴随眼角皱纹出现，传递出轻松愉悦的情绪状态。
嘴角下垂、眼眶湿润或泛红、眉毛呈倒八字形，整体面部肌肉松弛，透露出失落或无助感。
眉毛高抬、眼睛睁大、嘴巴微张，面部表情短暂且夸张，反映对突发事件的瞬间反应。
兴奋
恐惧
语速加快、音调升高、词汇重复（如“太棒了！”“真的吗？”），句子结构松散，伴有笑声或感叹词。
声音颤抖、语句简短断续（如“别过来！”“我害怕…”），可能伴随吞咽或呼吸急促的生理反应。
语言表达例子
冷漠
语调平淡、用词简练（如“随便”“无所谓”），缺乏情感修饰词，对话中回避眼神接触。
愧疚
语气低沉、频繁使用道歉性语言（如“对不起”“是我的错”），伴有自我贬低的描述或解释。
行为表现例子
焦虑
反复搓手、踱步、咬指甲或整理衣物，动作琐碎且无目的性，体现内心不安与紧张。
爱慕
身体倾向对方、主动分享物品或时间，细微动作如整理头发或衣物，表达亲近与关注。
沮丧
垂头耸肩、动作迟缓无力、回避社交互动，可能长时间静坐或躺卧，显示能量低
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