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2025年社会体育指导员知识考试题库(含答案)

1.【单项选择】依据《全民健身条例》，社会体育指导员在开展志愿服务时，首要遵循的原则是（）。

A.经济效益优先B.安全第一C.竞技成绩至上D.个人兴趣为主

答案：B

2.【单项选择】成人心肺复苏按压频率应为（）。

A.60～80次/分B.80～100次/分C.100～120次/分D.120～140次/分

答案：C

3.【单项选择】老年人进行力量训练时，推荐负荷为单次最大力量的（）。

A.30%～40%B.40%～50%C.50%～60%D.70%～80%

答案：C

4.【单项选择】运动饮料中钠的适宜浓度为（）。

A.10～20mmol/LB.20～30mmol/LC.30～40mmol/LD.40～50mmol/L

答案：B

5.【单项选择】在团体健身操编排中，为减少膝关节损伤，应避免连续超过（）的高冲击动作。

A.8次B.16次C.24次D.32次

答案：B

6.【单项选择】儿童青少年每天累计中等强度身体活动时间应不少于（）。

A.30分钟B.45分钟C.60分钟D.90分钟

答案：C

7.【单项选择】糖尿病患者运动前血糖低于（）mmol/L时应补充碳水化合物后再运动。

A.3.9B.5.0C.6.1D.7.8

答案：A

8.【单项选择】使用智能手环监测睡眠时，最核心的传感器是（）。

A.温度传感器B.三轴加速度计C.环境光传感器D.气压计

答案：B

9.【单项选择】在高原开展健身指导时，为预防急性高山病，初到海拔3000米地区应至少休息（）后再进行中等强度运动。

A.6小时B.12小时C.24小时D.48小时

答案：C

10.【单项选择】社会体育指导员在直播带练时，背景音乐音量不应超过（）分贝，以保护习练者听力。

A.65B.75C.85D.95

答案：B

11.【单项选择】女性绝经后骨质流失最快部位是（）。

A.桡骨远端B.股骨颈C.腰椎D.胫骨平台

答案：C

12.【单项选择】根据2025年新版《公共体育设施开放服务规范》，室外全民健身苑的器材安全使用年限为（）。

A.4年B.6年C.8年D.10年

答案：C

13.【单项选择】在公园指导太极拳时，地面坡度最大不得超过（），以防跌倒。

A.1%B.3%C.5%D.7%

答案：B

14.【单项选择】孕妇在孕中期进行抗阻训练，最大心率应控制在（）以下。

A.120次/分B.140次/分C.160次/分D.180次/分

答案：B

15.【单项选择】“运动是良医”项目推荐高血压病人每周累计有氧运动时间为（）。

A.90分钟B.120分钟C.150分钟D.300分钟

答案：C

16.【单项选择】在冰雪场馆指导初学者时，护具穿戴顺序首位的是（）。

A.护腕B.护膝C.头盔D.护臀

答案：C

17.【单项选择】老年人平衡能力筛查首选量表是（）。

A.BergB.TinettiC.SPPBD.FRT

答案：A

18.【单项选择】运动性横纹肌溶解症最早出现的典型症状是（）。

A.酱油色尿B.关节痛C.眩晕D.皮疹

答案：A

19.【单项选择】2025年起，国家鼓励社会体育指导员通过（）方式记录继续教育学时。

A.纸质签到B.区块链学时银行C.单位证明D.口头申报

答案：B

20.【单项选择】对视力障碍者进行健身指导时，最有效的沟通渠道是（）。

A.手势示范B.口述加触觉引导C.视频回放D.灯光提示

答案：B

21.【单项选择】在炎热环境下进行长跑，核心体温超过（）℃需立即降温。

A.38.0B.38.5C.39.0D.40.0

答案：D

22.【单项选择】社区运动会中，8岁组50米跑应使用（）起跑方式。

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.坐姿

答案：B

23.【单项选择】“体医融合”示范站要求指导员至少具备（）以上急救资质。

A.初级急救员B.红十字救护员C.国家应急救援员