原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
2025年完美版
心理教练知识点：其它学习教学知识点随后发布
课堂常用的“捉逃串联”小游戏。P2
同学全体起立，右手伸出拇指，左手伸出手掌，掌心朝下。右手手指抵住
右手边同学的手掌，整个大组串联成一个圈。大家要做的就是尽量让你的
手指逃离左手边同学的手掌，同时你的左手去抓住左手边同学的手指，听
教师口令后，左手掌要去抓另一人的手指，右手拇指要躲避手掌的抓握。
老师与两位同学先示范。老师喊“一二三”大家一起开始。注意安全，不
要把手指戳到别人身上，进行两次。
从人际距离了解人际关系P3
人们的个体空间需求大体上可分为四种距离：公共距离、社交距离、个人
距离、亲密距离。从两人的距离可能了解两人的关系。
如何用异性效应促进班级管理P3
男女学生由于性意识的发展，往往非常留心异性同学（特别是自己喜欢的
异性学生）的一笑一颦、一举一动，喜欢对异性同学评头论足，同时男女
同学又都很重视异性对自己的评价。男女同学在评价对方的同时，当然也
一定会注意规范自己，塑造自己，完善自己，“异性效应”这种相互激励
就成为男女同学发展的动力和“促进剂”。
积极心理学的概念及基本三要素(理论性及可操作性，主题讲座及辅导)P3
积极心理学是致力于研究及开发人的发展潜力和美德等积极品质的一门学
科。积极心理学重视自我成长，自己改变才能影响他人成长。积极心理学
强调优势与潜能，激发正向积极的力量。积极心理学尊重多元取向，要永
远充满希望。
如何运用投射认同来促进学生成长P4
心理学说人与人的关系存在一种“投射性认同”，若把信心、希望及积极
投射给学生，学生原本没有意识到，结果被你提醒后就感觉到了。为此，
学校心理健康教师、辅导员或班主任要重视自我成长，持有积极心理学的
理念，每个学生在我们眼中都是可爱的，都具有无限发展的潜能，自然也
能赢得学生的喜爱和尊重，正所谓“我见青山多妩媚，青山见我应如是”
。
如何学会发现学生的优势，如性格内向的人。P5
积极心理学重视学生的优势及做得好的地方，从而促使学生的成长和改变，学生也会因为自己的成长更幸福。一个性格内向的学生，要看到他心细谨密的一面；一个饱受心理困扰的人，要看到具有丰富的内心体验及坚强的意志。只有以正向积极的视角，看到一个人的优势、潜能及美好的品德，才能够激发学生发挥积极的功能和积极的力量，不断增加正向积极的力量，从面提升他们的生活质量。
为何给学生贴标签或诊断是不正确的？P5
“不能对观察的事物有一个确定的结论”正是人类心智进步的结果。事物具有多面性，不是只有好和坏两个方面。人也一样，不能简单地根据一时的表现或一件事情来判断一个人。正如，不能根据情绪的低落来判诊为抑郁症，也不能因为一次考试失误来认定该生是差生。
有些淘气顽皮，不被老师看好的学生，长大后往往颇有出息。不是鼓励淘气顽皮，而是提醒我们不要“以偏概全”“一叶障目，不见泰山”。更不要上心理学决定论的当，学生时代不顺的孩子，将来不一定没有出息。在心理学史上，有一些心理学家曾饱受心理的困扰，最后根据自身生命的体验成为一代心理学大师。
为此，我们要特别警惕不要随意给成长的青少年学生贴负面的标签，一个人不会因为贴上了健康或心理疾病的标签，就能解脱或不得解脱。事实上，“痛苦是我的，但我不是痛苦；欲望是我的，但我不是欲望”。一个人远比我们知觉到的东西更丰富。
如何运用生理与心理的关系来调节紧张的情绪。P6
首先，心理与生理相互影响。
在深山老林，看到一只可怕的动物，你是先逃跑再害怕，还是因为害怕而逃跑？事实上，这涉及生理及心理相关关系的问题，即是因为心理上害怕而产生逃跑的行为，而逃跑的动作更会强化害怕的心理。这就是为什么你当众演讲紧张时，有经验的人会告诉你要目光坚定、脸带微笑、语速放慢。假如你真的按照这样说的去做了，你就能体验到放松和舒适。
其次，生理对心理的影响。
假如心情郁闷时，建议假装微笑三分钟，慢慢地我们会感到更加开心和幸福。相反，如果我们皱着眉头，我们会让自己变得更加郁闷。
微笑迫使面部肌肉放松。事实上，面部肌肉活动不仅会改变面部表情的识别能力，而且会改变身体表情的识别，两者都会产生更多积极的情绪。当肌肉说自己很高兴时，你更有可能以积极的方式看到周围的世界。我们发现当一个人强行练习微笑时，它会刺激杏仁核－大脑的情感中心，释放出神经递质，从而促进情绪上的积极状态。同时，还可通过表情和语言向他人和世界传递善意和笑容，你也会收获快乐。这种快乐也许是他人给你的，更多的是来自于自我控制成就感的满足。
再次，心理对生理的影响。
心情愉悦时，身体的免疫力也更强；当我们承受着较大压力时，也容易感冒。“心理问题躯体化”说的是心理问题会以躯体症状表现出来，如压力太大而无法排解时，就会以腰酸背痛或感冒方式呈现；性的放纵可能说明爱的贫乏，酗酒可能只为缓解内在的焦
文档评论（0）