2025年大学《心理学》专业题库—— 情绪管理对个人生活的影响.docxVIP

2025年大学《心理学》专业题库——情绪管理对个人生活的影响

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.根据Lazarus和Folkman的压力与应对理论，个体评估情境所具有的威胁性或挑战性，属于情绪调节的哪种类型？A.情境选择B.情境修正C.注意力分配D.认知改变

2.情绪调节策略中，个体通过改变自身对情绪事件的认知评价来改变情绪反应，这被称为？A.反应调整B.认知改变C.注意力分配D.情境选择

3.个体在社交互动中，为了符合社会期望而进行的不符合真实内在感受的情绪表达，被称为？A.情绪抑制B.情绪外露C.表面情感D.深层情感

4.通常认为，情绪智力较高的人更擅长识别、理解和管理自己及他人的情绪，以下哪项能力通常不被视为情绪智力的核心组成部分？A.同理心B.问题解决能力C.情绪感知D.自我激励

5.长期处于不良情绪状态下，个体可能经历生理上的变化，如压力激素分泌增加，这可能导致哪些健康问题？（请选择两个正确选项）A.免疫系统功能下降B.心血管疾病风险增加C.记忆力显著提升D.睡眠质量改善

二、填空题

6.情绪调节是指个体监控、评估和修改自己内在______的过程。

7.情绪智力通常包含五个维度：自我意识、______、自我激励、同理心和社交技能。

8.在人际关系中，有效的______能力有助于建立更深层次的理解和连接。

9.工作场所中，员工为了符合组织要求而展现出的适宜情绪，以满足客户或同事期望，这种现象被称为______。

10.常见的情绪调节干预方法包括______、正念练习和认知行为疗法等。

三、简答题

11.简述情绪管理对个体心理健康的积极影响。

12.请比较情境选择和情境修正两种情绪调节策略的异同。

13.阐述情绪劳动对个体可能产生的积极和消极后果。

四、论述题

14.论述情绪管理能力如何影响个体在职业发展中的表现，并说明其作用机制。

15.结合你自身的经历或观察，分析情绪管理不善可能对个人的人际关系和身心健康造成哪些具体影响，并提出至少三种有效的应对策略。

试卷答案

1.D

解析：Lazarus和Folkman的理论强调认知评估在压力应对中的核心作用。个体对事件的初级评估（PrimaryAppraisal）判断事件是否构成威胁或挑战，次级评估（SecondaryAppraisal）评估自己应对威胁的能力，这两个评估过程直接影响个体的情绪体验和应对行为。认知改变正是通过调整对事件的看法来影响情绪反应。

2.B

解析：情绪调节策略中的认知改变（CognitiveChange）是指个体通过改变对引发情绪事件的认知评价或想法，来间接改变或消除情绪反应。例如，通过重新解释一个失败，将其视为学习机会而非个人能力的否定，从而减轻负面情绪。

3.A

解析：情绪抑制（EmotionInhibition）指个体有意识地控制或压抑自己内在情绪的表达，即使这些情绪是真实的。这与为了符合社会期望而进行的表面情感表达（如微笑）不同，后者可能涉及虚假的情感表达或对真实情绪的掩饰。

4.B

解析：情绪智力（EmotionalIntelligence）通常涵盖情绪感知、情绪理解、情绪管理（自我和他人的）以及情绪运用等方面。问题解决能力虽然重要，但通常被视为一般认知能力或逻辑思维能力的范畴，而非情绪智力的核心组成部分。

5.AB

解析：长期的不良情绪会导致生理上的应激反应，如激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），导致皮质醇等压力激素分泌增加。这些激素的长期高水平与免疫系统功能下降（A）、心血管疾病风险增加（B）等健康问题相关。情绪障碍通常伴随睡眠问题（如失眠），而非睡眠质量改善（D）。

6.情绪

解析：情绪调节的定义核心在于个体对其自身情绪状态的主动干预过程，目的是使情绪反应更符合自身目标或适应社会环境。

7.情绪理解

解析：情绪智力的五个维度通常包括自我意识、情绪理解（对他人的情绪感知和理解）、自我激励、同理心和社交技能。

8.同理心

解析：同理心（Empathy）是指理解和感受他人情绪状态的能力。在人际交往中，具备同理心的人能够更好地理解对方的感受，做出恰当的回应，从而建立和维护更和谐、深入的人际关系。

9.情绪劳动

解析：情绪劳动（EmotionalLabor）特指服务行业或特定职业中，员工需要管理和表达符合职业角色要求的情绪，以创造积极的顾客体验，即使这与他们真实的内在情绪状态不符。

10.放松训练

解析：情绪调节的干预方法多种多样，放松训练（如深呼吸、渐进式肌肉放松）是其中一种常见的技