孕期营养全方位指南.pptxVIP

孕期营养全方位指南;;孕期营养全方位指南;;现状分析：孕期营养的现实图景;现状分析：孕期营养的现实图景;;问题识别：孕期营养的四大“雷区”;问题识别：孕期营养的四大“雷区”;能量摄入失衡：不是“越多越好”，也不是“越少越安全”;关键营养素缺乏：“隐形饥饿”比“吃不饱”更危险;饮食结构不合理：“偏食”让营养“瘸腿”;;科学评估：如何判断自己的营养状况？;;膳食调查：用“饮食日记”看清自己的“营养账单”;;;方案制定：分阶段、个性化的营养“作战图”;方案制定：分阶段、个性化的营养“作战图”;孕早期（1-12周）：稳胚胎，防致畸，缓解孕吐是关键;孕中期（13