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心理健康小知识

心理健康小学问心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良

好或正常的状。下面是我细心整理的心理健康小学问，盼望对你有关心！

什么是健康

人们认为健康就是没“有病〃，这里指的仅仅是身体（包括各种脏器）没有病而对心理

或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界卫生组织提出“健康不仅是没有病，而且有良好

的心理状和社会适应力吊。”这里健康的概念就包含了身体健康与心理健康（精神健康）

两个方面，而在后者中还包含着良好的社会功能。

心理健康的标准是什么

美国心理学家马斯洛总结心理健康表此刻十个方面：

一是具有适度平安感受；

二是对自己有充分的了解，并能对自己的力量作出适当的评价；

三是生活幻想和目标切合实际；

四是能与现实环境坚持良好的接触；

五是能坚持人格的完整与和谐；

六是具有从阅历中学习的力量：

七是坚持良好人际关系；

八是适度的心情进展与掌握；

九是在团体要求的前提下，较好地发挥自己的共性；

十是在社会规范的前提下，恰当满意个人的基本需要。

老人标准

良好的心理素养有益于增加体质，提高抗病力量。老年人怎样的心理状才算是健康

呢？有关学者制定了io条心理健康的标准：

①充分的平安感。

②充分地了解自己。

③生活目标切合实际。

④与外界环境保持接触。

⑤保持共性的完整与和谐。

⑥具有肯定的学习力量。

⑦保持良好的人际关系。

⑧能适度地表达与掌握自己的心情。

⑨有限度地发挥自己的才能与爱好爱好。

⑩在不违反社会道德规范的状况下，个人的基本需要应得到肯定程度的满意。

中年人标准

①感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

②记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

③规律思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清晰明确。

④想象力丰富。擅长联想和类比，但不是思乱想。

⑤情感反应适度。遇到突发大事时处理恰当，心情稳定。

⑥意志顽强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起哀思和欢快。

⑦态度和气，心情乐观，能得意其乐，能自我消退怒气，注意自我修养。

⑧人际关系良好。愿意助人，也受他人欢迎。

⑨学习爱好和力量基本保持不衰。关怀各方面的信息，擅长学习新学问、新技能。

⑩保持某种业余爱好，保持有所追求、有所憧憬的生活方式。

与大多数人的心理基本全都。遵守公德和伦理观念。

保持正常的行为。生活自理力量强，能有效地适应社会环境的变化。

青少年标准

①智力正常。

②有心情的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应力量适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控力量。

⑧有健全的共性特征。

⑨有自信念.

⑩有心理耐受力。

儿童标准

-智力发育正常。

正常发育的智力指个体智力进展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。

二稳定的心情。

心理健康的青少年，在乐观、满足等乐观心情体验方面占优势。尽管也会有悲伤、困

惑、失败、挫折