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2025年国家开放大学《心理健康与教育》期末考试备考题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我意识清晰

C.社会适应良好

D.身体健康

答案：C

解析：心理健康不仅仅指没有心理疾病，更强调个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活中的各种挑战，良好地适应社会环境。情绪稳定、自我意识清晰和身体健康都是心理健康的表现，但社会适应良好是其核心特征。

2.下列哪项不属于心理压力的常见表现（）

A.兴趣减退

B.体重增加

C.睡眠障碍

D.情绪波动

答案：B

解析：心理压力可能导致情绪波动、兴趣减退、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变（可能增加或减少）等。体重增加通常是压力导致的食欲增加或代谢变化的结果，而非直接表现。

3.在学习过程中，感到学习内容枯燥无味，注意力难以集中，这可能是（）

A.学习方法不当

B.注意力不集中

C.学习动力不足

D.环境干扰

答案：C

解析：学习动力不足时，个体对学习内容缺乏兴趣和内在驱动力，容易感到枯燥，难以集中注意力。虽然学习方法不当、注意力不集中和环境干扰也可能导致类似问题，但题干描述的核心是内在的兴趣和动力缺乏。

4.以下哪种沟通方式最有利于建立良好的人际关系（）

A.单向说教

B.积极倾听

C.负面评价

D.指责批评

答案：B

解析：积极倾听意味着全神贯注地听取对方讲话，理解对方的意思，并作出适当的回应，这体现了对对方的尊重和关心，是建立和维持良好人际关系的基础。单向说教、负面评价和指责批评则容易引起对方的反感和抵触。

5.面对挫折时，采取积极应对方式，如寻求帮助、调整目标等，有助于（）

A.增强心理韧性

B.加剧心理问题

C.降低自我效能感

D.改善身体健康

答案：A

解析：心理韧性是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程。采取积极应对方式，如寻求社会支持、认知重构、问题解决等，是增强心理韧性的重要途径，有助于更好地应对挫折。

6.焦虑情绪的主要特征不包括（）

A.过度担忧

B.身体不适

C.意志消沉

D.躯体紧张

答案：C

解析：焦虑情绪通常伴随过度的担忧和恐惧，以及一系列生理反应，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张、头晕、出汗等。意志消沉通常是抑郁情绪的主要特征。

7.在学校教育中，促进学生心理健康发展的首要任务是（）

A.普及心理健康知识

B.开展心理咨询服务

C.营造积极校园氛围

D.加强学科知识传授

答案：C

解析：虽然普及心理健康知识、开展心理咨询服务和加强学科知识传授都对学生的心理健康有重要作用，但营造积极、支持、和谐的校园氛围是基础。良好的校园环境能够直接影响学生的心理状态，为其心理健康发展提供保障。

8.以下哪项不是情绪调节的有效方法（）

A.情绪表达

B.情绪转移

C.情绪压抑

D.情绪认知重评

答案：C

解析：情绪表达、情绪转移（如通过运动、倾诉等方式疏解情绪）和情绪认知重评（如改变对事件的看法来调整情绪反应）都是有效的情绪调节方法。情绪压抑虽然可能暂时避免情绪爆发，但长期压抑可能导致心理问题。

9.个体在认识自己、接纳自己、发展自己的过程中形成的统一协调的心理状态是（）

A.自我意识

B.人格特征

C.自我概念

D.心理健康

答案：C

解析：自我概念是个体对自己是谁的整体认知和评价，包括对自己的能力、特点、价值观等的看法。它是在与他人的互动和社会化过程中逐渐形成的，并影响着个体的行为和情感。

10.对于有学习困难的学生，教师应采取的措施不包括（）

A.降低教学要求

B.提供个别化辅导

C.鼓励合作学习

D.关注其进步

答案：A

解析：对于有学习困难的学生，教师应提供支持和帮助，而不是降低教学要求。可以提供个别化辅导，帮助他们克服困难；鼓励合作学习，让他们在小组中互相帮助；同时要关注他们的进步，给予积极的反馈和鼓励。降低教学要求可能会损害他们的自信心和学习动力。

11.个体在遇到压力事件时，能够有效地调动自身资源应对，并从中学习成长，这体现了（）

A.压力过大

B.应对不足

C.心理弹性

D.情绪失控

答案：C

解析：心理弹性（也称心理韧性）是指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程。它强调个体能够有效地应对压力事件，恢复并可能从中获得成长。压力过大、应对不足和情绪失控都是负面状态，与心理弹性相反。

12.以下哪项不属于心理健康教育的主要内容（）

A.情绪管理训练

B.人际交往指导

C.职业生涯规划

D.法律知识学习

答案：D

解析：心理健康教育主要关注学生的心理素质提升和心理健康维护，