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演讲交际的训练
演讲人：日期:
目录
基础能力训练表达结构优化非语言交际强化
010203
场景应变训练心理素质建设实战模拟体系
040506
01基础能力训练
声音控制与发声技巧
00
呼吸控制训练共鸣腔运用
通过腹式呼吸练习增强气
音调与2节奏调节学习利用胸腔、口腔和鼻发音清4晰度提升
息稳定性，确保长时间演
腔共鸣改善音色，使声音
讲时声音不颤抖、不断续，
更具穿透力和感染力，适
掌握抑扬顿挫的发声技巧，通过绕口令、舌部体操等
同时提高音量控制的精准
应不同场合的演讲需求。
避免单一语调导致听众疲训练强化唇齿舌协调性，
度。
劳，通过重音、停顿等技消除含糊不清或方言干扰，
0巧突出重点内容。0确保每个音节准确传达。
13
肢体语言规范练习
站姿与重心控制手势与动作设计
保持脊柱挺直、双肩放松的稳定站姿，规划与演讲内容匹配的手势幅度和方
避免晃动或倚靠讲台，通过重心微调向，避免无意识小动作，用开放式手
展现自信与从容。势增强说服力。
空间移动策略微表情管理
掌握在讲台范围内的合理移动节奏，训练面部肌肉控制能力，使微笑、严
通过位置变化引导听众注意力，但需
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