卫生心理题库及答案.docVIP

卫生心理题库及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.心理压力最直接的影响是？

A.身体健康下降

B.情绪波动

C.记忆力减退

D.消化系统紊乱

答案：B

2.以下哪项不是常见的压力应对方式？

A.放松训练

B.消极逃避

C.寻求支持

D.体育锻炼

答案：B

3.社会支持系统对心理健康的主要作用是？

A.增加物质财富

B.提供情感慰藉

C.提升社会地位

D.改善生活习惯

答案：B

4.慢性应激与哪种疾病密切相关？

A.过敏性鼻炎

B.睡眠障碍

C.心血管疾病

D.糖尿病

答案：C

5.以下哪项是积极心理学的核心概念？

A.悲观主义

B.情绪宣泄

C.乐观主义

D.自我否定

答案：C

6.职场压力的主要来源是？

A.社交压力

B.工作负荷

C.薪资待遇

D.交通问题

答案：B

7.心理健康的“适应”能力指的是？

A.情绪控制

B.应对变化

C.记忆力强

D.智商高

答案：B

8.焦虑障碍的主要特征是？

A.持续的恐惧感

B.情绪高涨

C.注意力分散

D.感觉过敏

答案：A

9.以下哪项不属于心理健康的标准？

A.情绪稳定

B.自我认识

C.人际和谐

D.过度追求完美

答案：D

10.认知行为疗法主要用于治疗？

A.精神分裂症

B.抑郁症

C.癫痫

D.肥胖症

答案：B

多项选择题（每题2分，共20分）

1.压力的生理反应包括？

A.心跳加速

B.血压升高

C.肌肉紧张

D.消化加快

答案：ABC

2.社会支持的主要来源有？

A.家庭成员

B.同事

C.医疗机构

D.宗教团体

答案：ABCD

3.积极心理学的应用领域包括？

A.教育领域

B.企业管理

C.医疗治疗

D.社区服务

答案：ABCD

4.职场压力的应对策略有？

A.时间管理

B.情绪调节

C.工作与生活平衡

D.寻求帮助

答案：ABCD

5.心理健康的标志包括？

A.自我接纳

B.人际关系和谐

C.应对能力强

D.过度敏感

答案：ABC

6.焦虑障碍的表现形式有？

A.持续担忧

B.身体不适

C.失眠

D.避免社交

答案：ABCD

7.认知行为疗法的核心原则包括？

A.识别负面思维

B.改变行为模式

C.增强应对技巧

D.消除情绪波动

答案：ABC

8.心理压力的影响包括？

A.记忆力下降

B.情绪低落

C.身体免疫力下降

D.工作效率降低

答案：ABCD

9.社会支持的作用有？

A.减少压力

B.提升幸福感

C.促进心理健康

D.增加物质财富

答案：ABC

10.心理健康的维护方法包括？

A.正念练习

B.规律运动

C.社交互动

D.良好作息

答案：ABCD

判断题（每题2分，共20分）

1.压力对健康只有负面影响。

答案：×

2.社会支持可以完全消除心理压力。

答案：×

3.积极心理学只关注成功和快乐。

答案：×

4.职场压力是不可避免的。

答案：√

5.心理健康与身体健康无关。

答案：×

6.焦虑障碍可以通过自我调节完全治愈。

答案：×

7.认知行为疗法适用于所有心理问题。

答案：×

8.心理压力会降低免疫力。

答案：√

9.社交孤立会加剧心理压力。

答案：√

10.心理健康不需要关注。

答案：×

简答题（每题5分，共20分）

1.简述压力与健康的关系。

答案：压力通过生理和心理机制影响健康，短期压力可提升警觉性，但长期压力会导致心血管疾病、免疫系统下降等健康问题。

2.如何通过社交支持缓解心理压力？

答案：社交支持通过情感慰藉、实际帮助和归属感缓解压力，如与朋友倾诉、参与社群活动等。

3.积极心理学的核心目标是什么？

答案：积极心理学关注人的优势、幸福感和潜能发展，旨在提升生活质量。

4.简述认知行为疗法的原理。

答案：认知行为疗法通过识别和改变负面思维模式及行为，帮助个体应对心理问题。

讨论题（每题5分，共20分）

1.如何在快节奏的现代社会中保持心理健康？

答案：可通过规律作息、正念练习、社交互动和适度运动等方式保持心理健康，同时学会拒绝不必要的压力。

2.社交媒体对心理健康的影响有哪些？

答案：社交媒体可能加剧社交焦虑、比较心理和孤独感，但也提供社交支持渠道，需合理使用。

3.职场压力管理的有效策略有哪些？

答案：包括时间管理、情绪调节、工作与生活平衡和寻求职业指导等策略，以减少职场压力。

4.如何提升公众对心理健康的认知？

答案：通过教育宣传、心理咨询服务和减少污名化等方式提升公众对心理健康的重视和认知。