2025年国家开放大学《生活与健康教育》期末考试复习试题及答案解析.docxVIP

2025年国家开放大学《生活与健康教育》期末考试复习试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.生活中如何正确处理垃圾分类？（）

A.所有垃圾一起放入一个垃圾桶

B.将厨余垃圾、可回收物、有害垃圾和其他垃圾分开投放

C.只将有气味、易腐烂的垃圾放入垃圾桶

D.将所有垃圾焚烧处理

答案：B

解析：垃圾分类是保护环境、节约资源的重要措施。正确的方法是将厨余垃圾、可回收物、有害垃圾和其他垃圾分别投入指定的垃圾桶。这样做可以方便后续的资源回收利用和环保处理，减少环境污染。将所有垃圾混合或单独焚烧处理都会对环境造成更大的负担和危害。

2.长时间使用电脑后，眼睛感到干涩，应该怎么做？（）

A.咽唾沫缓解

B.用手揉搓眼睛

C.闭眼休息几分钟，远眺放松

D.用脏手帕擦拭眼睛

答案：C

解析：长时间使用电脑会导致眼睛疲劳和干涩，正确的缓解方法是闭眼休息几分钟，向远处眺望，让眼睛得到放松。这样可以缓解眼部肌肉的紧张，促进血液循环，减轻干涩感。咽唾沫、揉搓眼睛或用脏手帕擦拭眼睛都无法有效缓解干涩，甚至可能对眼睛造成伤害。

3.营养不良的主要表现有哪些？（）

A.身体消瘦、乏力、免疫力下降

B.体重过重、皮肤油腻、易疲劳

C.消化不良、食欲不振、腹胀

D.头发乌黑、精力充沛、体重适中

答案：A

解析：营养不良是指由于摄入不足、吸收障碍或过度消耗导致身体无法获得足够的营养素，从而影响健康。其主要表现包括身体消瘦、乏力、免疫力下降等。体重过重、消化不良、头发乌黑、精力充沛等都不属于营养不良的表现。

4.如何预防高血压？（）

A.经常食用高盐食物

B.保持规律作息，控制体重，适量运动

C.经常熬夜，吸烟，酗酒

D.饮食清淡，少油少盐

答案：B

解析：高血压是一种常见的慢性疾病，预防高血压的关键在于保持健康的生活方式。保持规律作息、控制体重、适量运动可以有效预防高血压的发生。经常食用高盐食物、熬夜、吸烟、酗酒都会增加患高血压的风险。饮食清淡、少油少盐也有助于控制血压。

5.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.猪肉

B.大米

C.青椒

D.牛奶

答案：C

解析：维生素C是一种重要的营养素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。青椒是富含维生素C的食物，而猪肉、大米、牛奶中维生素C的含量相对较低或几乎没有。维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收等。

6.遇到火灾时，应该如何逃生？（）

A.沿着墙壁快速奔跑

B.撤离到安全地带后，再拨打火警电话

C.跳楼逃生

D.用湿毛巾捂住口鼻，低姿撤离

答案：D

解析：遇到火灾时，正确的逃生方法是保持冷静，用湿毛巾捂住口鼻，防止烟雾吸入呼吸道，然后低姿撤离，因为烟雾通常向上飘散，低姿可以避开浓烟。沿着墙壁奔跑可能会错过安全出口，跳楼逃生非常危险，撤离到安全地带后再拨打火警电话会延误最佳逃生时机。

7.如何保持心理健康？（）

A.经常与他人交流，表达自己的情绪

B.长期压抑自己的情绪，避免与他人沟通

C.只关注自己的利益，不考虑他人感受

D.经常沉迷网络，逃避现实问题

答案：A

解析：保持心理健康需要多方面的努力，其中经常与他人交流、表达自己的情绪是非常重要的。这样做可以释放压力，获得支持，有助于维持心理平衡。长期压抑情绪、只关注自己利益或沉迷网络都不利于心理健康。

8.儿童应该如何进行户外活动？（）

A.在没有成人监护的情况下长时间玩耍

B.选择安全的环境，穿着合适的服装和鞋子

C.只在室内活动，避免户外运动

D.在没有成人监护的情况下进行危险的攀爬

答案：B

解析：儿童进行户外活动时，家长或监护人应该确保环境安全，选择适合儿童年龄和能力的活动场所，并指导儿童穿着合适的服装和鞋子，以保护自身安全。没有成人监护的情况下长时间玩耍或进行危险的攀爬都存在安全风险。只进行室内活动不利于儿童的身心发展。

9.如何预防近视？（）

A.长时间近距离看书，不休息

B.保持正确的读书姿势，控制用眼时间

C.经常用手揉眼睛，缓解疲劳

D.在昏暗的环境中看书，保护眼睛

答案：B

解析：预防近视的关键在于养成良好的用眼习惯。保持正确的读书姿势，控制用眼时间，避免长时间近距离看书，让眼睛得到休息，可以有效预防近视的发生。经常用手揉眼睛可能对眼睛造成伤害，昏暗的环境看书会使眼睛疲劳，增加近视的风险。

10.发现有人溺水时，应该怎么做？（）

A.立即跳入水中施救

B.向溺水者扔漂浮物，并大声呼救

C.等待专业救援人员到来

D.用手拉住溺水者，尝试将其拖上岸

答案：B

解析：发现有人溺水时，应该首先确保自身安全，然后向溺水者扔漂浮物，如救生圈、木板等，并大声呼救，吸引周围人的注意，