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一天军训步骤
军训内容
具体步骤
备注
开训前一天
开训
1小时
车辆进院，车门打开时，催泪弹扔进，车内人员快速撤出分组分寝室4人1组，5′有序带入房间快速换衣服到操场集合5′
集合后分班拍3组1个班3班1个排。班排长由各单位自选10′
10min全程要快速，平静，有序
跑步50′
以排为单位
磨练了我们意志,严明了我们纪律、提升了我们集体组织观念
体能训练
2小时
俯卧撑30′
深顿30′
负重接力跑30′
抱圆木仰卧起坐30′
负重物包含轮胎等等
严谨作风、顽强意志、吃苦精神军训有着最集中、最统一、最担心、最严格集体活动不停塑造集体意识使之相信组织，依靠集体，关心集体，维护集体
就餐（晚）
1小时
教唱军歌1~2首20′
教餐前训词10′
训练坐姿一令一动10′
就餐全程肃静
《团结就是力量》、
《钢要练》
几何战争整理内务
3小时
对叠被子进行讲解示范15′
对内务设置及具体要求进行讲解15′
整理个人和此次训练无关物品15′
全部些人拿抹布擦地板玻璃，清理整个基地卫生，必需无死角无灰尘1h
叠军被成豆腐块状1h
内务板块检验评分15′
依据内务管理系统评定。
严谨作风、顽强意志、吃苦精神
点名
1小时
清点人数逐一汇报5′
总裁总结讲话10′
总教讲话10′
对全天评分进行通报。5′
各带排教官对各排存才问题进行通报提醒10′
各排长对各排提出要求，激励，调动气氛10′
6.各班每人在全班中进行分享10′
使每一个参训人员行为表现思维方法全部能得到一个崭新升华和提升，使每一个参训单位全部能建立一个高效沟通实施有力团体和一个协调有致配合默契工作气氛。增强团体凝聚力，加强职员之间有效沟通和相互了解，经过培训让职员拥有高昂斗志和饱满热情，以更崭新面貌投入到自己本职员作中，为企业发明新辉煌！
01:00
|
02:00
紧急集合拉练
拉响警报1小时急行军
（设置烟雾弹、火堆（桶）、信号弹等战场气氛）
快速反应能力，实施力，保持团体纪律性，集体意识训练
反应不仅仅是一个状态，她反应出是每个人心中是否有企业、是否有章程、是否有纪律，经过训练让其懂纪律严格遵守，要求完美实施她将直接决定我们企业服务品质，销售业绩
02:00
就寝
要求拉就寝号后全部寝室熄灯，就寝前保持寝室内摆放整齐。衣服叠放于枕边右侧。
06：00
|
07：00
早操
5：30拉号起床
6:00按时集合
跑操1h
集合前内务必需整理完成
07：00
|
08：00
早餐
唱军歌
餐前训词
就餐
每班6个馒头6个鸡蛋食物自己分配
食物量每班人数二分之一
08：00
|
08：30
全天动员（30min）
1.升国旗、宣誓（天天行注目礼）10′
2.依次整队汇报。全天要求纪律讲解。20′
严谨作风表现
08：30
|
09：30
军人姿态
进行60′军姿训练
经过军姿可锻炼意志，培养坚韧不拔精神，表现高昂精神状态
仪容仪表训练
彰显不是一个姿势，而是一个品质，一个人品质、团体品质、企业品质，每个人外在形象将能直接反应个人修养及团体水平、及企业服务品质
09：30
|
10：20
单个军人动作训练
立正、稍息、跨立、报数、停止间转法、蹲下
标准化、规范化、实施力训练
在队员犯错时队长同其一起受罚
让其深知企业制度就是第一宪法，企业行为规范就是实施标准，没有借口、没有理由必需实施，制订了就是正确，正确就必需严格实施
10：20
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11：10
队列行进训练
齐步行进和立定
团体合作精神
整齐划一
11：10
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12：00
战地抢救
12：00
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12：10
早晨总结
12：10
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12：30
实施力训练
午餐
公布早晨名次10′
一令一动，坐姿，饭前训词,10′
就餐时依次根据早晨排名除第1名外，将受到2分钟—16分钟不等俯卧撑处罚。（就餐时间以要求时间为准）
训练个人实施力、反应速度。
纪律性训练
12：30
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13：25
食物量每班人数二分之一
因果思维，因为早晨不努力而受四处罚假指工作不努力就被淘汰
13：25
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13：30
训前动员
调动下午训练比拼气氛
13：30
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14：30
会操
1.对早晨内容进行复习，激发集体荣誉感30′
2.组织会操30′
14：30
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16：00
团体接力（45min）
团体火车蛙跳，最终1名抵达200M终点为止（往返）
在一路蛙跳过程中，不能有起立，或是“火车”断裂，否者该组将成为最终一名
团体意识、协作训练：企业输出是整体产品和服务，不仅仅要求个人、部门卓越，更要团体协作高效，没有真正完美个人，只有真正卓越团体
团体比拼（45min）
当听见哨声时，全体队员停止训练，整队进行匍匐讲课，讲课完成后进行团体比拼。比拼结束后宣告比拼结果和名次
16：00
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18：30
跑操
要求不许掉队，队伍一直保持匀速
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