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体育教学在减压与身体素质提升中的作用论文

摘要：本文旨在探讨体育教学在减压与身体素质提升中的重要作用。通过分析体育教学对学生心理和生理健康的积极影响，提出相应的教学策略，以期为提高学生身体素质和缓解学习压力提供有效途径。

关键词：体育教学；减压；身体素质；心理生理健康

一、引言

（一）体育教学在减压方面的作用

1.促进身心放松：在当前教育环境中，学生的学习压力较大，长时间的精神紧张容易导致身心疲惫。体育教学通过开展各种体育活动，有助于学生在运动过程中释放压力，达到身心放松的目的。学生在运动中消耗体能，使身心得到有效休息，从而减轻学习压力。

2.增强心理承受能力：体育教学中，学生需要面对各种