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钟情妄想倾向自我测试题及解析

钟情妄想倾向自我测试题（共10题）

请根据近3个月内的真实感受和行为，选择最符合自己的选项（A=完全不符，B=偶尔符合，C=经常符合，D=几乎总是符合）：

当别人（比如同事、同学或陌生人）对你礼貌性微笑、点头，你是否会觉得对方“对自己有意思”？

如果有人偶尔帮你忙（比如递东西、提醒事项），你是否会反复琢磨“他/她是不是故意找机会接近我”？

当你关注的人（非亲密关系）和别人正常聊天，你是否会觉得“他/她其实是在试探我，看我会不会吃醋”？

如果对方明确表示“只是把你当普通朋友”，你是否会认为“这是他/她在掩饰真心，怕被拒绝”？

你是否会把对方的日常行为（比如发朋友圈、穿某件衣服）解读为“专门给我看的信号”？

当对方因忙碌或其他原因减少和你的互动，你是否会坚信“他/她是在考验我的耐心，不是真的疏远”？

你是否会反复回忆和对方的互动细节，试图找出“证明对方喜欢自己”的证据（比如某句话、某个动作）？

如果身边人提醒你“对方可能没有那个意思”，你是否会觉得“他们不懂，或者在嫉妒我”？

这种“觉得对方喜欢自己”的想法，是否会影响你的日常状态（比如上课/工作分心、失眠时想这件事）？

即使没有任何明确证据支持，你是否依然坚信“对方心里肯定有我，只是没说出来”？

评分与解析（仅作初步参考，非专业诊断）

计分方式：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分，总分为0-30分。

结果参考：

0-3分：认知倾向较理性，能客观看待人际互动，暂未表现出钟情妄想相关倾向；

4-7分：偶尔会过度解读他人行为，但能听取他人建议，对生活影响较小，可多留意自己的认知逻辑；

8-12分：经常出现主观化的解读，对他人态度的判断较固执，可能影响部分生活状态，建议多和信任的人沟通，必要时寻求心理支持；

13分及以上：对“对方喜欢自己”的信念较坚定，难以接受不同意见，且已明显影响日常注意力、情绪或人际关系，建议及时咨询精神心理科医生或专业心理咨询师，进行更系统的评估。

重要提醒：

本测试仅为自我觉察工具，不能替代专业诊断。钟情妄想是需要结合临床症状、持续时间、社会功能影响等综合判断的心理状态，切勿仅凭测试结果自行定义；

每个人都可能有过“担心对方是否喜欢自己”的小想法，关键在于是否能理性区分“主观猜测”和“客观事实”，以及这种想法是否会让人陷入困扰。