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小学体育技能培训前滚翻教学设计方案

一、教学对象

本方案适用于小学中年级（建议为三年级）学生。此年龄段学生正处于生长发育的关键时期，身体柔韧性、协调性有了一定发展，模仿能力和求知欲较强，对趣味性、游戏化的体育活动抱有浓厚兴趣。同时，他们的自我保护意识和身体控制能力尚在逐步建立中，需要教师耐心引导和科学指导。

二、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解前滚翻是一项基本的自我保护技能和体操基础动作，知道其动作的大致过程和锻炼价值。

2.85%以上的学生能够在保护与帮助下，或独立完成团身向前滚动的动作，做到低头、含胸、团身、滚翻圆滑。

3.部分学生能够做到滚动迅速、方向正，并尝试在滚翻后自然站立。

（二）过程与方法目标

1.通过教师示范、讲解、分解练习和游戏等多种形式，引导学生积极参与，主动探究前滚翻的动作要领。

2.培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力，发展身体的协调性、灵敏性和空间感知能力。

3.引导学生在练习中学会相互鼓励、相互帮助，体验合作学习的乐趣。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对体操运动的兴趣，体验运动带来的快乐和成功感。

2.培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和安全运动的意识。

3.树立学生积极参与体育锻炼的习惯，增强集体荣誉感。

三、教学重难点

（一）教学重点

低头含胸，团身滚动（像一个“球”一样滚起来）。

（二）教学难点

滚动过程中保持身体的团紧状态，以及滚翻后的平稳起立。

四、教学准备

1.场地器材：体操垫若干（保证每位学生一张或两人共用一张，根据场地大小调整），小体操球或轻物（如沙包）若干，欢快活泼的背景音乐，标志桶（用于划分区域）。

2.学情分析：课前了解班级学生的整体身体状况、运动基础以及是否有特殊体质学生，以便在教学中区别对待，确保安全。

3.安全准备：检查场地是否平整、无杂物，体操垫摆放稳固。提醒学生穿着运动服、运动鞋，去除口袋内硬物。

五、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师宣布本课内容与目标，激发学生兴趣（例如：“今天我们要学习一个像小刺猬一样团身滚动的本领，大家想不想学？”）。

*检查着装，安排见习生。

2.准备活动：

*队列练习：进行简单的队列变换，如原地踏步、齐步走-跑步走转换，集中学生注意力。

*热身操：结合音乐，带领学生进行全身性关节活动和动态拉伸。重点活动颈部（低头、抬头、左右转头）、肩部（绕环、扩胸）、腰部（体转、体侧）、膝关节（蹲起）、踝关节（踮脚、勾脚、绕环）。

*专项准备：

*“小刺猬缩成球”：引导学生抱膝团身，在原地进行前后左右的滚动体验，感受团身的重要性。

*“滚动小皮球”：两人一组，一人将小体操球（或沙包）放在垫子上向前滚动，另一人观察球的滚动路线和状态，体会“圆滑滚动”的感觉，然后交换。

（二）基本部分（约20-25分钟）

1.动作讲解与示范：

*引入：教师提问：“我们刚才用小球做了滚动游戏，那我们自己能不能像小球一样平稳地滚过去呢？今天我们就来学习一项新技能——前滚翻。”

*示范：教师在体操垫上进行完整的前滚翻示范，动作规范、舒展、优美。示范时可采用侧面示范和正面示范相结合的方式，让学生看清动作全过程。

*讲解：结合示范，用简洁易懂的语言讲解动作要领：

*预备姿势：“蹲撑”——两手撑垫，手指向前，与肩同宽或略宽；两腿屈膝下蹲，两脚并拢或略分开，脚跟稍提起；低头含胸，眼看自己的腹部或大腿。

*蹬地滚动：“蹬地、提臀”——两脚用力蹬地，同时向前、向下低头，使头的后部、颈、背、腰、臀依次着垫。身体要像“圆木”或“皮球”一样向前滚动。

*团身抱膝：“团身要紧”——滚动过程中，要始终保持身体团紧，双手抱小腿或大腿后部，膝盖尽量靠近胸部，避免身体松散。

*起立：“推手、起立”——当滚至背部着垫时，两手迅速在肩部两侧用力推垫，同时抬头，上体跟上，双脚落地，成蹲立姿势，最后站立。

*口诀辅助：为帮助学生记忆，可总结简单口诀，如：“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球，肩背腰臀依次落，推手蹬地站得溜。”

2.分解与辅助练习：

*练习一：原地蹲撑团身练习

*学生每人一张垫子（或两人共用一张，轮流练习），呈蹲撑姿势，然后低头含胸，抱膝团身，体会预备姿势和团身感觉。教师巡回指导，纠正错误的手位和身体姿态。

*练习二：斜坡（或同伴辅助）滚动练习

*方法一（利用斜坡）：若场地允许，可将垫子一端垫高形成微小斜坡（或利用体操垫的自然弹性），让学生从坡上向下做前滚翻，借助重力体会滚动的连贯性。

*方法二（同伴辅助）：两人一组，练习