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2025年国家开放大学《心理健康辅导》期末考试复习题库及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康是指一种（）

A.没有任何心理问题的状态

B.具有良好适应能力、情绪稳定、人际和谐的状态

C.对一切事物都充满兴趣的状态

D.智力超常的状态

答案：B

解析：心理健康是一个动态的过程，并非没有任何心理问题。它强调个体能够适应环境，保持情绪稳定，并建立和谐的人际关系。兴趣和智力水平与心理健康没有直接关系。

2.以下哪项不属于心理健康的标准？（）

A.自我认识清晰

B.情绪稳定乐观

C.人际关系和谐

D.经常参加社交活动

答案：D

解析：心理健康标准包括自我认识清晰、情绪稳定乐观、人际关系和谐等。经常参加社交活动是促进心理健康的方式之一，但不是健康本身的标准。心理健康更强调内在的心理状态而非外在行为。

3.焦虑情绪的主要特征是（）

A.持续的恐惧和担忧

B.对未来的积极期待

C.对过去的悔恨

D.对当前事件的专注

答案：A

解析：焦虑情绪的核心是过度的、持续的恐惧和担忧，常常伴随身体不适和注意力难以集中。积极期待、悔恨和专注与焦虑情绪的特征不符。

4.以下哪种方法不适合缓解压力？（）

A.进行体育锻炼

B.听音乐放松

C.狂吃零食

D.与朋友倾诉

答案：C

解析：缓解压力的有效方法包括体育锻炼、听音乐放松、与朋友倾诉等。狂吃零食虽然可能暂时转移注意力，但长期来看不利于身心健康，可能导致体重增加和营养失衡。

5.认知行为疗法主要关注（）

A.个体过去的经历

B.个体当前的思维模式和行为

C.个体未来的规划

D.个体遗传因素

答案：B

解析：认知行为疗法（CBT）的核心是帮助个体识别和改变不适应的思维模式和行为，以改善情绪和心理状态。它主要关注当前的心理过程，而非过去的经历、未来的规划或遗传因素。

6.以下哪项是情绪调节的有效方法？（）

A.抑制情绪表达

B.正视并接受情绪

C.将情绪责任归咎于他人

D.经常幻想逃避现实

答案：B

解析：情绪调节的有效方法包括正视并接受情绪，学习表达情绪的方式，以及寻找健康的应对策略。抑制情绪表达、将情绪责任归咎于他人或幻想逃避现实都是不健康的调节方式。

7.心理咨询的基本原则不包括（）

A.尊重

B.保密

C.理解

D.强制

答案：D

解析：心理咨询的基本原则包括尊重、保密、理解、共情等。强制不属于心理咨询的原则，反而可能破坏咨询关系，阻碍咨询进程。

8.人格的主要特征是（）

A.稳定性

B.可塑性

C.整体性

D.以上都是

答案：D

解析：人格具有稳定性、可塑性和整体性等特征。稳定性指人格特征的持久性，可塑性指人格可以在一定程度上改变，整体性指人格是一个统一的整体。

9.以下哪项是建立良好人际关系的技巧？（）

A.经常打断他人说话

B.积极倾听

C.总是表达自己的观点

D.避免与意见不同的人交流

答案：B

解析：建立良好人际关系的关键技巧包括积极倾听、表达理解和尊重、有效沟通等。经常打断他人说话、总是表达自己的观点或避免与意见不同的人交流都不利于建立和谐的人际关系。

10.心理健康的维护需要（）

A.个人努力

B.社会支持

C.专业帮助

D.以上都是

答案：D

解析：心理健康的维护需要个人努力、社会支持和专业帮助等多方面因素共同作用。个人需要积极关注心理健康，社会需要提供支持性环境，专业帮助则可以在必要时提供指导。

11.焦虑症的核心症状是（）

A.持续的恐惧和担忧

B.对未来的积极期待

C.对过去的悔恨

D.对当前事件的专注

答案：A

解析：焦虑症的主要特征是过度的、持续的恐惧和担忧，常常伴随身体不适和注意力难以集中。积极期待、悔恨和专注与焦虑症的核心症状不符。

12.以下哪种行为属于健康的压力应对方式？（）

A.狂饮酗酒

B.拒绝与人交流

C.积极锻炼身体

D.睡眠严重不足

答案：C

解析：应对压力的健康方式包括积极锻炼身体、寻求社会支持、培养兴趣爱好、学习放松技巧等。狂饮酗酒、拒绝与人交流、睡眠严重不足都是不健康的应对方式。

13.认知行为疗法的核心观点是（）

A.人的行为主要由遗传决定

B.人的情绪主要由外部事件决定

C.人的思维影响情绪和行为

D.人的性格是固定不变的

答案：C

解析：认知行为疗法认为，人的思维、情绪和行为是相互关联的，不适应的思维模式会导致负面情绪和问题行为。通过改变不适应的思维模式，可以有效改善情绪和行为问题。

14.情绪调节的目的是（）

A.完全消除所有负面情绪

B.控制和表达情绪，使其具有适应性

C.忽视或