东坝初中校园足球课外活动记录.docxVIP

东坝初中校园足球课外活动记录

日期：（此处可填写具体日期，例如：X月X日，星期X）

时间：下午放学后（例如：X点X分-X点X分）

地点：学校足球场

参与人员：校足球队队员及足球兴趣班学生（约XX人，具体人数可根据实际情况填写或省略）

指导教师：（可填写指导教师姓名）

天气情况：晴朗，微风

一、活动主题

夯实基础技能，提升团队协作，享受足球乐趣

二、活动目标

1.技能层面：巩固学生传接球基本技术，初步掌握特定位置的基础跑位意识，提升个人控球及变向能力。

2.体能层面：通过有球及无球训练，增强学生下肢力量、灵敏性与心肺耐力。

3.团队层面：培养学生在小范围内的配合意识，强调沟通与呼应的重要性。

4.情感层面：激发学生对足球运动的持续兴趣，培养积极拼搏、永不言弃的体育精神和良好的体育道德风尚。

三、活动准备

1.场地器材：提前检查足球场平整度，确保无碎石、积水等安全隐患。准备标准足球若干、训练背心（不同颜色两组）、标志桶10个、标志盘若干、简易急救包。

2.人员安排：指导教师提前规划训练内容与流程，明确各环节重点。安排学生志愿者协助器材整理与分发。

3.安全提示：活动开始前强调运动安全，检查学生着装（运动服、运动鞋），提醒学生如有不适及时报告。

四、活动过程

（一）热身准备阶段（约15分钟）

1.动态拉伸与慢跑（5分钟）：学生绕球场慢跑两圈，随后进行动态拉伸，包括高抬腿、后踢腿、侧弓步走、手臂环绕等，充分活动开关节，提高身体温度。

2.球感练习（10分钟）：

*自由控球：学生每人一球，在指定区域内进行脚底拉球、拨球、踩球等基础球感练习，指导教师巡回观察，对个别学生的动作进行纠正。

*趣味性球感游戏：组织“抢圈”游戏（4v1或5v2），限定区域，要求学生在动态中保持对球的控制和传递，强调抬头观察和快速出球，活跃气氛，进一步提升球感和反应速度。

（二）主要训练与活动阶段（约40分钟）

1.传接球技术强化（15分钟）：

*短距离地面传接球：两人一组，相距3-5米，进行脚内侧传接球练习。强调支撑脚站位、触球部位、传球力度与准确性，以及接球时的缓冲动作。教师示范并强调传球后快速跑位接应的意识。

*过渡到移动传接球：学生两人一组，在移动中完成传接球，增加练习难度，模拟比赛中的动态场景。

2.个人突破与小组配合（15分钟）：

*1v1突破练习：设置简单的标志桶障碍，学生依次进行变向突破练习，重点体会拨、扣、拉等变向动作的运用时机和身体协调性。

*2v2小场地攻防：将学生分为若干小组，在限定的小场地内进行2v2攻防演练。强调小范围的配合意识，如二过一撞墙配合，以及快速攻防转换。指导教师在场边及时叫停并进行战术讲解和纠错。

3.小型对抗赛（10分钟）：

*将学生分为两队，进行7v7或8v8的小型比赛（根据人数和场地大小调整）。使用小球门。

*比赛前强调基本规则和体育道德，鼓励学生积极拼抢，大胆运用所学技术。

*指导教师重点观察学生在实战中的技术运用、战术意识及团队协作表现，比赛间隙进行简要点评。

（三）放松整理与总结（10分钟）

1.整理活动：带领学生进行静态拉伸，重点拉伸大腿前后侧、小腿、臀部、腰部等主要肌群，帮助身体恢复，减少运动损伤。

2.活动总结：

*简要回顾本次活动的主要内容，肯定学生们的积极参与和取得的进步。

*指出活动中普遍存在的优点和需要改进的地方，例如：部分同学传球力量控制不佳，接球后抬头观察意识不足等。

*布置简单的课后练习建议，如进行球感练习。

*提醒学生注意运动后补水和保暖。

3.器材回收：组织学生有序回收足球、标志桶等器材，保持场地整洁。

五、活动亮点与观察

1.参与热情高涨：大部分学生表现出浓厚的兴趣和积极性，尤其是在小型对抗赛环节，参与度和投入度都很高。

2.技术进步明显：经过近期持续的练习，部分学生的传接球稳定性和准确性有了较明显提升，特别是脚内侧传球技术。

3.团队意识萌芽：在2v2和小型对抗赛中，开始出现学生主动呼应、寻求配合的意识，尽管配合尚显生疏，但已初具雏形。

4.个体差异显著：学生在身体素质、技术水平和理解能力上存在一定差异，需要在后续活动中注意分层指导和个性化关注。

六、问题与反思

1.部分学生体能储备仍需加强：在对抗赛后半段，少数学生出现明显的体力不支现象，影响技术动作的完成质量。后续应适当增加体能训练的比重和科学性。

2.战术理解与执行能力有待提升：学生在小范围配合和攻防转换中，对战术意图的理解和实际执行还不够流畅，需要通过更多的情景模拟和反复演练来强化。

3.个别学生自信心不足